对于孕妇来说，二手烟是一个无形的杀手，无法预防。在生活中，到处都可能有二手烟，如餐厅、购物中心、医院、公共汽车工具等。此外，如果一个喜欢吸烟的丈夫更沮丧，在外面吸二手烟后，回家补充吸烟，婴儿的心各种痛苦啊。

二手烟的危害是多少？

二手烟对母婴危害极大。二手烟含有4000多种物质，其中40多种致癌物质。如果被不吸烟的人吸入体内，可能会与氡的衰变产物混合，对人体健康危害极大，影响宝宝的健康发育。

①孕妇抵抗力下降

怀孕12周后，经常吸二手烟的孕妇会出现抵抗力下降、感冒、头痛等症状；每天吸二手烟10支以上的孕妇的流产率是不吸烟的孕妇的两倍，早产的发生率是不吸烟的两倍。怀孕8个月后，吸二手烟的孕妇更容易出血，随时可能危及母亲和婴儿的生命。

②导致胎儿畸形

羊水中可以检测到尼古丁和其他有害物质，这表明烟雾污染了胎儿生长的子宫环境。胚胎细胞的增殖和分化也受到不利影响，导致胚胎发育异常，表现为神经系统等发育障碍，如宫内生长缓慢，导致胎儿畸形率上升。

③导致胎儿早产、死胎

烟草燃烧时释放的大多数有害化学物质都可以通过胎盘骚扰无辜的婴儿。一氧化碳等有毒气体会降低母亲的血氧浓度，导致胎儿缺氧；烟草中成瘾的尼古丁会导致血管狭窄，减缓血流，这意味着为胎儿提供的营养和氧气会减少，容易导致早产。

怀孕期间如何机智避免二手烟？

我们都知道二手烟的危害，所以孕妇最好避免二手烟的入侵。那么，如何在生活中机智地避免无处不在的二手烟呢？

职场酱紫做→_→

主动避免吸烟污染的环境，远离吸烟者。如果你在单位，你可以让吸烟者了解你的怀孕情况，尽量不要在和你同一个空间吸烟。当他们吸烟时，他们去新鲜空气的地方，然后在吸烟后回到车站。

家里做酱紫→_→

戒烟！戒烟！戒烟！在过去的10个月里，准爸爸一定要做好这项工作，努力为宝宝创造一个无烟的家庭空间。如果你真的不能戒烟，记住不要在准妈妈面前抽烟。你可以在户外抽烟后回家。回家后你应该漱口和洗手。建议准妈妈每天早上做的第一件事就是打开窗户通风，然后擦桌子和地板，清除日常灰尘中的烟叶残留物。

户外酱紫做→_→

准妈妈在外面的时候，最好选择无烟商场或者禁烟区吃饭。如果去吸烟比较多的公共场所，选择戴口罩。如果周围有人吸烟，请协调劝戒，或者要求开门开窗保持空气流通，降低烟雾浓度。

用酱紫做饮食→_→

多吃富含维生素E的食物。研究发现，血液中维生素E含量最高的人更能抵抗二手烟。这种维生素E不是维生素E的补充剂，而是富含维生素E的食物，包括硬果、绿色蔬菜、豆类、谷类等。孕妇可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、坚果、绿色蔬菜、豆类和谷物。此外，多喝水有利于排尿和排汗，加速新陈代谢有利于毒素排除。

种植绿化植物→_→

种植花卉和植物尘中的有毒气体。建议在家里或办公室放一些花草，有效防止烟雾污染。植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，美化环境。常春藤能有效抵抗尼古丁中的致癌物。吊兰就像一个小型空气净化器。芦荟具有吸附异味的作用，效果长。

使用空气净化器→_→

使用空气净化器。你可以在家里买到高质量的空气净化器。当房子里有烟时，你可以迅速吸收大部分残留的烟味，降低二手烟的吸收程度，优化室内空气。在购买空气净化器时，我们应该选择正规制造商生产的机器。一些劣质产品不仅净化效果差，而且排放有害气体，这也会损害孕妇的健康。