多囊自然怀孕喜获双胞胎（多囊自然怀孕喜获双胞胎几率大吗）

昨天，怀孕六周，在医院做B超的时候被告知怀了双卵双胎，激动得流下了眼泪！非常感激。

在国外多年来，体检显示多囊和雄激素含量高，卵泡多，不易成熟。不是每个月都有排卵。但是我的月经是准时的，我不胖，所以医生没有说要注意什么，也没有吃药。我最近几年不想要孩子。我没想到我已经准备了半年了，而且我还是一对双胞胎！我想给所有多囊女孩祝福和信心。来吧坚持下去！

我发现中国的女性朋友经常服用大营的药物，并去医院注射促进卵泡成熟。这些可能有用，但毕竟，它们是药物，对身体总是有害的。我通过喝黑豆浆和浸泡三个月的脚来促进成熟的卵泡。同时，我吃了很多蔬菜和水果来减少肉类的摄入。我还检查了许多外国人的分享，其中大部分是饮食疗法。我翻译了一些与你分享。

http://www.ovarian-cysts-pcos.com 这个网站有很多知识，也有很多分享成功的案例。

首先，多囊症的问题来自基因。你不能选择你的基因，但你可以通过饮食调整来减少它对你的影响。实验表明，多囊患者在摄入与普通人相同的卡路里时更容易肥胖。因此，多囊患者需要更多的饮食计划。

一个适合多囊患者的饮食计划有以下几点：

1. 远离垃圾食品

   这里有零食、罐头和加工食品。

2. 提高碳水化合物的质量和类型

   膳食碳水化合物由一种或多种元素组成：淀粉、糖和纤维。如果你总是吃错碳水化合物，你的胰岛素水平可能会保持在一个相对较高的水平。当你的胰岛素水平过高时，其他激素会失去平衡，干扰正常的新陈代谢。

   因此，我们只吃低血糖碳水化合物。有两种方法可以确定食物是否属于低血糖化合物。一种是检查血糖指数，另一种是吃未经加工和精制的食物，即所谓的粗粮。

3. 改变你的饮食脂肪组成

   有些东西并不像你想象的那样含有大量脂肪是不好的。比如牛油果，很多人觉得它太有营养，热量太高，不敢多吃。鳄梨中的脂肪是60%单不饱和。研究表明，饮食单不饱和脂肪有助于降低不良的低密度脂蛋白胆固醇，提高良好的高密度脂蛋白胆固醇，降低心血管疾病的风险。控制多囊饮食的好方法不是简单的计算卡路里，而是选择你想要摄入的脂肪。同样，生坚果和种子是其它能增加你健康的高脂肪食物，如杏仁和核桃。油性鱼如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼或鳟鱼含有必需品omega-脂肪可以帮助你控制炎症和缓解PCOS(多囊)症状。 橄榄油、椰子油多数植物油相比，橄榄油、椰子油和偶尔使用有机黄油

4. 多吃蔬菜

   网站上说吃蔬菜是你对付多囊的秘密武器。

5. 控制肉类蛋白质的摄入

这个网站上还有一篇文章，介绍了多囊和不孕的自然方法。文章中提到的药物总是有一定的副作用，而且不一定能达到你预期的效果。(当然，我个人的观点是，如果医生建议你吃药，你最好在吃药的同时结合饮食疗法和一些天然无害的方法，这样效果会更好）。这些方法包括针灸、调节饮食、锻炼、使用中草药、保健品、压力调节、自我催眠、自我控制、立即执行、调节自己的生物钟。

我希望这些内容能帮助多囊的朋友。无论你是否在为怀孕做准备，改善你的饮食习惯，这对我们从根本上是友好的。同时，祝那些正在努力准备怀孕的朋友们，来吧，要有信心！