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怀孕期间，孕妇的饮食是最重要的。虽然对孕妇来说，食物是否昂贵并不重要，但最好在怀孕期间购买昂贵的食物，因为有些食物的营养价值可能因价格不同而不同，尤其是孕妇在怀孕期间会吃的食物，不要为了省钱而打折。

以下四种食物是怀孕期间必需的食物。母亲应该经常吃

1. 各种水果

水果是孕妇在怀孕期间每天吃食物，许多孕妇热天气说怀孕呕吐太明显不能吃，有些孕妇不喜欢吃水果，但喜欢吃一些大鱼和肉，或垃圾食品，实际上怀孕的孕妇身体会改善各种营养，即使怀孕也不能反复无常吃什么。

孕期推荐水果:葡萄柚、苹果、葡萄、橘子和香蕉。孕中期:柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子、梨和海棠。孕晚期:猕猴桃、橘子、梨和葡萄。

如今超市里的水果农药比较重，所以妈妈们最好买无农药的来吃，即使贵一点也很值得。

2. 牛奶

许多孕妇不喜欢喝牛奶，但喜欢喝酸奶。现在酸奶含有各种添加剂，这对宝马不是很好。此外，酸奶的含糖量也相对较高，牛奶不仅可以美容，还可以补充钙，这对孕妇和胎儿都很有好处。在选择牛奶时，母亲不应该盲目追求外国牛奶。许多外国牛奶没有保证。不要担心胖子不会选择全脂牛奶。事实上，全脂牛奶和低脂牛奶没有太大区别。

3. 坚果

坚果是每个孕妇怀孕时必须吃的零食。在选择坚果时，孕妇最好购买不含任何添加剂和香料的坚果。虽然网上的坚果很便宜，但有很多添加剂。妈妈们最好去市场买。虽然坚果更有营养，但它们的热量相对较高。妈妈们最好不要吃太多，容易生气。

4. 燕窝

虽然燕窝很贵，是一种补品，但它非常适合那些在怀孕早期不能吃东西的孕妇。燕窝每天只需吃1-2汤，可以补充的营养可以大于或等于孕妇每天三餐的营养。如果孕妇在怀孕期间胃口不好，她可以吃一些燕窝来补充营养。

我是一位糖果妈妈，一位高级幼儿园老师，一位3岁婴儿的母亲。你可以问我在育儿过程中遇到的任何问题。我希望我的建议能帮助你解决带孩子的麻烦和困惑。