很多门诊孕妇问我:吴医生，我怀孕前特别喜欢喝咖啡，但后来听说怀孕期间喝咖啡对宝宝不好。是真的吗？

许多第一次做母亲的父母不知道在怀孕期间该喝什么和不该喝什么。许多孕妇喜欢在怀孕前喝咖啡等醇厚的饮料。即使他们怀孕了，他们也忍不住要喝一杯。那么，怀孕的母亲可以喝咖啡吗？今天，我将给你一个关于这个问题的特别科普！

孕妇喝咖啡好吗？

尽管大多数实验的研究方向、试验方法和影响因素各不相同，但结论基本上是：怀孕期间最好避免摄入咖啡因。

因为，咖啡因摄入的安全性还不清楚。

但每天200mg(相当于每天1~2杯咖啡)对孕妇和胎儿没有不良影响。

但是如果一天超过500，mg会导致咖啡因摄入婴儿出生时体重减轻，头围减轻。出生后体温、血糖难以维持在正常水平。

孕妇可以偶尔喝咖啡吗？

我们都知道怀孕的妈妈最好不要喝咖啡，但是有些人已经爱上了咖啡，而且不喝咖啡怎么办呢？

孕妈的讨价还价能力开始了——偶尔喝酒可以吗？

事实上，孕妈如果真的忍不住，只要注意量就可以偶尔喝一点。

咖啡是咖啡因的主要来源，茶、碳酸饮料、可乐和巧克力都含有咖啡因，为了减少每天摄入的咖啡因，需要选择不含咖啡因的饮料。

喝茶时要尽量缩短煮泡的时间，比如泡茶时只泡一分钟而不是几分钟，这样可以使摄入的咖啡因减少一半。

草药茶一般不含咖啡因，但是这些草药是否会影响宝宝暂时缺乏证据，建议避免食用，包括金银花、菊花、肥大海等。

柠檬泡水没问题。

所以问题来了，我国常见的饮品中，咖啡因的含量是多少？下图收好哦！

不同饮料的咖啡因含量(部分)

因此，为了胎儿和孕妈的健康，孕妈最好守口如瓶，尽量不要喝含咖啡因的饮料！

我是老吴医生，米诺娃妇产科，从事妇产临床工作30多年。如果你有更多的问题，请咨询我。关注我，让你在怀孕期间不会迷路~