准妈妈的运动量突然减少,肚子里的气无法有效排出（ 为什么早上肚子没肉,晚上就出来了 ）

怀孕的母亲在怀孕期间总是会有各种各样的不适，如晨吐或怕冷。这些原因主要是由于他们的个人体质，所以每个人的表现都不同。

不过，有一种表现强体质的宝妈也很容易招 那就是频繁胀气”，既不舒服又尴尬。这种情况使得一些苗条的孕妇在怀孕初期就有了明显明显。

小娜在怀孕前拥有大多数女性羡慕的身材。她没有怀孕时只有98公斤。每个人都认为她怀孕后不会太胖。但当她怀孕一个多月时，她的胃就像突然胖了很多一样，这可把小两口吓坏了，忙到医院检查。

到达医院后，医生给出的答案是小娜的身体和婴儿目前都很正常。这种情况在怀孕期间很常见胀气，建议晓娜不要一直躺在床上。

虽然医生的话可以让人暂时放松，但胀气确实是一点危害都没有？当然不是。

如果孕妇的肠胃胀气不严重，暂时不会对胎儿有害。如果是由肠胃胀气引起的，情绪低落，食欲不振如果你不喜欢吃东西，它会产生共同的后果:你自己和胎儿的后果营养摄入不足，对自己和胎儿都不好。

然而，大多数准妈妈的胀气并没有达到非常严重的程度，主要是由于以下原因没有注意到，导致暂时的胀气。

准妈妈的运动量突然减少，肚子里的气无法有效排出

知道怀孕的消息后，妇女和家人开始紧张起来，不敢累，不敢大动作，甚至不敢每天出门。运动量直线下降！然而，面对母亲身体运动量的突然减少还没有适应一段时间。

在此期间，肠道每天都在不停地运动蠕动动力变小，平时情况下也会产生排气缓慢，累积在一起。

除了正常的休息，一些运动对准妈妈也有好处！你不必像网上孕妇那样做瑜伽或跑步，只要你想，走路正常也就是说，可以帮助肠道移动，气体会慢慢排出，缓解自己胀气的不适。

不要像怀孕前那样随意揉肚子，而且肚子里还有小生命，摸肚子要注意力度揉肚子更不可取。

激素的变化会改变准妈妈的生理规则，使肠道不喜欢运动

每个人都知道女人在怀孕期间，激素水平摇摆不定。胃酸的分泌受到影响，随之而来的是肠胃变得不爱运动，遇到胀气时不能及时、快速地送出去。

有些准妈妈在适应一段时间后放松了很多，有些准妈妈直到怀孕中期还是这样，虽然肠胃胀气不但真的很不舒服，准妈妈真的很痛苦。

孕酮是不可避免的，但孕妇可以调整工作和休息，使孕酮保持在相对稳定的状态。不要让身体不知所措。最简单的事情就是早睡早起。

胎儿占据了母亲肠道活动的空间。如果肠道不能发挥真正的水平，就会胀气

胎儿从胚胎发育而来，在孕妇子宫内不断生长。孕妇体内的工人——胃和肠受到压迫，由于正常的蠕动速度逐渐减慢，食物消化产生的气体排出的路径就会更长。

当然，我们不能阻止胎儿的成长，但要注意让胎儿以比正常发育更快的速度成长。怀孕期间不要盲目补充，使胎儿脂肪过快，肠道会适应一点。即使有肠胃胀气，也不会太严重。

据说孕妇的肠胃胀气对胎儿宝藏没有实质性的伤害，但从怀孕经验来看也是非常扣分的。从怀孕开始注意以上几件事，肠胃胀气可以缓解或不出现。

此外，还有一个我们忽视的因素也让准妈妈不断胀气，我不知道你是否有这样的经历？在日常生活中，无论是男人还是女人紧张、焦虑或恐惧有时会出现排气增多的情况？这是身体应激反应的变化。

在孕妇身上会以另一种形式表现出来，准妈妈每天过于焦虑，紧张的胎儿是否有问题，也会导致肠道内的气增多。

但是，由于以往的原因，同样的气体普通人可以迅速排出，准妈妈把气存在肚子里，就会出现胀气的情况。由此可见，准妈妈除了注意一些看得见的原因外，还要注意情绪调节。