提醒各位孕妈咪：妊娠期糖耐量检查的时间妊娠24-28周。

编 辑：柔山

女人怀孕后，到了一定时间，食欲就会变好，食量也会比以前增加很多，因此怀孕期间血糖会有一定的变化，也是正常的。

为了胎儿和自己的健康，还是要注意血糖的变化，做好正确的控制，使血糖达到正常标准。

孕期血糖标准

? 方法

最好空腹8-14小时左右，然后服用75-14小时左右g300葡萄糖ml温水，尽量在5分钟内然后采集空腹状态，服用后1、2小时用肘静脉血量。

? 标准

空腹状态下的血糖≤5.1 mmol/L

一小时后服用糖水≤10.0 mmol/L

一小时后服用糖水≤8.5 mmol/L。

如果超出标准，这是妊娠期糖尿病，孕妈咪要注意。

妊娠期间高血糖对胎儿的影响不小

研究发现：妊娠期血糖过高，即使没有达到妊娠糖尿病的程度，但此后儿女患糖尿病的几率也会大大增加。

而且在怀孕期间，孕妈的血糖偏高，之后宝宝肥胖的几率也很明显，约占19%，高血糖正常的妈妈很多。

所以在怀孕期间，控制血糖是当务之急，不要认为这与你自己无关。

如果孕期血糖超标，身体会发出3个信号。不要担心。

★ 口渴

怀孕期间要多喝水，以确保子宫内有足够的羊水，当孕妈发现自己经常口渴，喝了很多水后，口渴的情况丝毫没有缓解。

孕妈要考虑血糖是否超标，甚至是妊娠期糖尿病，因为当血糖超标时，体内的水分会减少，传递到大脑中枢水分不足的信号，就会口渴。

★ 易饿

过来人对这一点很有发言权，从怀孕开始，特别是在明显的怀孕阶段之后，自己的胃口一天比一天好，很多以前不吃的东西，现在也想尝试一下。

而且即使吃了饭，自己还是很饿，这种情况应考虑血糖的情况，食物中的葡萄糖在体内激素分泌异常时难以消化。

传递给大脑的信号变成了我还没吃饱，还想吃东西，因此孕妈即使在饱餐之后，也会容易饿肚子。

★ 频繁上厕所

怀孕期间，排尿次数一般在10次左右，总排量在800-2000之间ml左右，如果超过了这个标准，孕妈就应该小心了。

假如自身血糖升高，体内排出的糖分也会增加，排尿次数也会明显增加，比如超过20次，就是非常明显的征兆。

多吃少吃不放心。怀孕期间血糖超标并不可怕。四步控制血糖

怀孕的妈咪经常会陷入困境，吃多吃少都不放心，担心吃多了，血糖上升过多；少吃，胎儿不能吸收营养。

做母亲注定是人生的考验，这不仅是一种身体上的考验，也是一种精神上的磨练，事实上，怀孕期间血糖超标并没有想象中那么可怕，正确控糖是关键。

◆ 饮食

怀孕期间的饮食是大家谈论最多的话题。我之所以不厌其烦地提到这一点，主要是因为饮食是最重要的部分，营养均衡，摄入合理才是正解。

一些在孕早期孕反明显的孕妈，不想吃晚饭，就吃水果代替，偶尔吃是可以的，但是水果中的果糖含量很高，不建议经常吃太多。

◆ 运动

如果孕妈的身体没有不适，建议孕妈每天还是要保持一定的运动，躺在床上很舒服，但是宝宝得不到运动。

运动注重适度，其实比较适当的程度是你不会感到累，而且最好选择一些安全的运动，在家里也可以用瑜伽垫做瑜伽。

◆ 体重管理

怀孕期间体重增加是有要求的，如果孕期比较瘦，每天正常摄入营养是好的，不必过度补充，过度补充会增加自己肠胃的负担。

怀孕前体重比较正常的孕妈咪，孕期体重增加8-12公斤比较合适，超出这个范围，就应该正确管理自己的体重。

◆ 血糖的监测

最后一点也是最想和大家分享的，那就是监测血糖，孕妈可以在家里准备一个血糖检测仪，这样可以很好的把握自己在家里的血糖状况。

今日话题：孕妈咪的血糖状况如何？