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今天，我去买菠萝。我看到一位怀孕8个月的孕妇也去买菠萝。我还问卖菠萝的叔叔她是否可以吃菠萝。现在这个月是吃菠萝的季节。空气中充满了菠萝的甜味，怀孕的孕妇很容易贪婪。当他们看到多汁美味的菠萝时，他们忍不住想吃菠萝。准妈妈能吃菠萝吗？

菠萝是一种常见的水果，孕妇当然可以吃，但是要注意两点：一要少吃，二要能吃。

1、少吃

之所以不建议准妈妈多吃，是因为菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶正常人通常没有过敏反应，但体质过敏的孕妇可能对菠萝蛋白酶过敏。他们在进食后10分钟-1小时内出现头晕、腹痛，甚至呼吸困难和休克。由于这种情况，建议不同的孕妇这样吃菠萝：

· 正常的孕妇可以吃菠萝，但是不要吃太多，适量吃，酸甜的味道有助于开胃；

· 过敏体质的孕妇，如果确定对菠萝过敏那就不要吃，否则自己不舒服，胎儿宝宝也跟着吃；

· 肾功能不好、凝血功能不好、胃溃疡或发热的孕妇最好不要进食。

小知识：

每次你吃菠萝，你的嘴会感到麻木，这实际上是一种轻微的过敏反应，因为菠萝蛋白酶可以分解蛋白质，吃菠萝，这种酶可以分解口腔黏膜，产生轻微的口腔麻木。一些菠萝蛋白酶可以通过浸泡在盐水中溶解，从而减少口腔麻木和过敏的发生。

2、会吃

① 食用前用盐浸泡

正如我刚才介绍的，由于菠萝蛋白酶的存在，切好的菠萝应该在盐水中浸泡30分钟，然后在食用前清洗盐。一方面，它可以溶解一些菠萝蛋白酶，进食后不会引起口腔麻木。此外，它还可以去除一些有机酸，使其味道更甜；如果你不先用盐水浸泡，你总是觉得它不好吃。

② 煮开水后再吃

45岁的菠萝蛋白酶℃-50℃变性开始，到100℃90%以上的人会被破坏。所以在开水中煮2-3分钟或者在吃之前用开水浸泡一下，味道明显很好，这也是预防菠萝过敏最有效的方法。

③ 不要空腹吃

同样，由于菠萝蛋白酶的影响，如果我们空腹进食，这些蛋白酶会损害我们脆弱的胃壁，引起胃肠道不适。因此，菠萝可以在饭后作为水果食用。

④ 换种方式吃

菠萝不仅是一种美味的水果，还可以作为一种食物烹饪方法，可以缓解油腻和消化。我们经常吃菠萝糖醋肉、菠萝牛肉、菠萝鸡片、菠萝糖醋虾、菠萝糖醋排骨、菠萝饭、银耳菠萝汤、自制菠萝罐头、菠萝派、菠萝蛋糕等。不仅吃起来更美味，而且更安全。

京妈说：菠萝的味道又酸又甜。许多女性喜欢吃菠萝，但对于怀孕的孕妇来说，吃菠萝和安全饮食更为重要。因此，首先，我们应该考虑我们是否对菠萝过敏。第二，我们应该学会正确地吃菠萝。我们应该在沸水中煮沸，或者在沸水中加盐。最好不要在没有沸水的温水或冷水中加盐。

今天，北京妈妈介绍了春天吃菠萝的正确方法。你可以在春天吃菠萝。get了吗？