协助诊断早孕有价值的基础体温（基本体温检测工具、体温计）

今天我们将讨论基本的体温。基本体温是在休息6到8小时后，躺在床上没有任何活动，也不说话，把温度计放在舌头下约5分钟，通常是一天中最低的体温。它的变化与女性排卵有关，因此它可以用来确定女性的排卵期、黄体、怀孕等。

基础体温在什么范围内变化才算正常？

月经周期从月经的第一天开始，下次月经结束。在一个完整的月经周期中，基本体温的变化大致呈现两种状态，我们称之为低温和高温。

分为三个阶段:第一阶段为低温阶段，从第一天到第13天，此时体温范围为36.3至36.8摄氏度。第二阶段是过渡阶段，可能是从第13天到第15天，这是体温快速上升的时期。第三阶段是高温阶段，从第13天到第27天，此时体温会比平时上升0.3到0.5基础体温有什么用？

在低温阶段进入高温阶段之前，基本体温将降至最低点，称为最低体温日。大多数女性在最低体温前后排卵。如果你想为怀孕做准备，你应该连续监测超过3个月经周期的体温，并确定你的最低体温日。在最低体温前后三天做爱可以提高怀孕的几率。

如果某个周期没有高温阶段，说明这个周期没有排卵。如果高温阶段上升缓慢，天数少，或者温差小于0.3至00.5摄氏度，可能表明黄体功能不全，可能导致不孕或自然流产，需要及时就医。

你也可以通过观察基本体温的变化来判断你是否怀孕了。如果体温一直保持在高温阶段，到下次月经时气温没有下降，月经也没有来，这意味着你可能怀孕了。高温阶段持续18天以上，更有可能怀孕。高温阶段持续20天以上，确定妊娠后基本体温突然下降，表明流产或可能发生流产应保持警惕，建议及时就医。

那么如何测量基础体温呢？

每天的测量时间最好是固定的。一般来说，在早上起床之前。如果你上夜班，你可以在睡眠6~8小时后测量。前一天把温度计降低。醒来后不要起床做任何活动。把手表放在舌下5分钟，然后读。

为了更好地记录基本体温的变化，可以绘制基本体温曲线。绘制曲线时，首先要做一个表:每个小格子都是一个边长不小于3mm的正方形，一个小格子代表0.1摄氏度。记录温度并将其连接成曲线。连续观察3个月经周期以上，每天监测，如果有特殊值，可以准确记录。还应记录可能影响基本体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、吃药、做爱等，以便于分析。

测量和记录基础体温非常有用。