文字木莲妈妈，原创内容

美国贝勒大学研究人员发现：网络搜索会加重焦虑。

随着互联网的发展，很多人已经依赖于用搜索方式为了解决问题，尤其是一些焦虑的人，他们经常更频繁地使用搜索。

许多准妈妈也会在网上搜索自己妊娠期症状，但有时候自己的问题还没有解决，反而增加了很多焦虑。

准妈妈的搜索困扰着准妈妈

萍萍是一个求知欲很重的人，总是在网上寻求各种答案。怀孕的萍萍也开始了自己的生活妊娠搜索。

看到各种网站内容都写着怀孕的禁忌，孕妇的高风险，生产的危险，萍萍觉得自己的情况很不安全，她没有安全感变得忧心忡忡起来。

没想到萍萍的随着搜索的增加，焦虑变得越来越严重，晚上经常哭，丈夫看到萍萍的状态也很担心，决定没收萍萍的手机，不让她看这些无用的信息。

丈夫无法理解萍萍怀孕期间的危险假设。他对自己的怀孕生活过于谨慎，反而变得束手束脚。

孕期焦虑对胎儿不利

许多孕妇在怀孕期间会有过度的担忧和焦虑，80%的孕妇会担心，这是正常的，因为作为准妈妈，她有很强的责任感，担心胎儿在肚子里的发育是合理的。

但是准妈妈应该多站从辩证科学的角度思考问题，根据自己的胎儿情况，不要被网上的一些信息所牵引，直接对号入座。

不要给自己施压，增加怀孕期间的恐惧，怀孕期间长期处于担忧状态会严重影响自己的健康，对宝宝的发育极为不利。

不仅影响身体，如失眠、食欲不振、头痛等，还间接影响伴侣的情绪，家人会担心，所以孕妇必须不要太敏感。

许多妇女在怀孕后的情绪发生了很大的变化，看一些悲伤的电影也会被感染，这对那些已经乱想的孕妇来说不是一件好事。

怀孕应该是你享受的时刻

作为10月份怀孕的孕妇，这段怀孕时间非常宝贵，准妈妈应该保持一个乐观积极面对心态，只有心情好才能怀孕。过度的烦恼和担忧是多余的。学会享受怀孕。

?允许自我放纵

当你成为准妈妈时，你将成为每个人的保护对象和家庭的焦点。怀孕期间没有人会和你斤斤计较，所以孕妇可以小任性一下。

即使多指挥丈夫，他不会责怪你。准妈妈应该学会放松自己，不要因为怀孕而增加压力。

?找到自己舒适的状态
每个人的身体状况都不一样 ，因此，孕妇需要结合自己的情况，找到最合适的孕期生活方式，学会取悦自己。

累了可以听音乐，累了也可以按摩放松，多培养兴趣爱好，为自己的生活增添色彩。

怀孕期间可以做一些让自己快乐的事情，抓住这个休息享受的时刻，睡个好觉，补充营养，保持健康的生活和休息。

?不要脱离社交
即使怀孕后，孕妇也不应该脱离社交圈。不要因为提升孕妇的身份而与世隔绝。你可以在周末和你最好的朋友预约分享怀孕期间的小感受。

你也可以与同事保持联系，了解公司的情况，不要完全控制自己社交圈封闭。

?陪伴家人很重要
家庭其实是你最强的后盾，伴侣和家人它会给孕妇带来关怀和精神鼓励。当她们感到焦虑时，试着与家人沟通。

你也可以全家旅行，改变环境和心情，在外面呼吸新鲜空气，感受大自然的美。

【今日互动】

怀孕期间你最焦虑的问题是什么？