别被那些民间说法坑骗了，孕妈可以放心吃这些肉，养胎还补身（怀孕期间吃这些肉对胎儿和你都有好处）

文|好孕姐

自从怀孕以来，许多怀孕的母亲听到的最多的估计是各种饮食禁忌。每次我准备解决我的贪婪，我都会打开手机，推送几个令人恐慌的内容。唉，我吓得整天吃不下任何东西。我不知道。我以为我怀孕的母亲被一口仙气绞死了。

昨日，一位孕妈问我：刚怀孕三个月，去产检的时候，医生告诉我怀孕期间要跟上营养。我也担心影响孩子在肚子里的生长发育，所以即使怀孕呕吐恶心也要强迫自己多吃肉。但是我周围的很多老人经常告诉我，我不能在怀孕的前四个月吃鸡肉，否则我的孩子出生后会一直点鸡肉；你不能吃鱼，否则孩子会一直吐泡泡；不要吃猪肉。孩子们会发疯的。想知道这些说法是真的吗？怀孕期间到底可以吃什么肉？

好吧，这些民间说法肯定不是为了搞笑？按照这样的套路和说辞，难道不是孕妈吃青菜，孩子会变成绿巨人，吃花椰菜，孩子会变成花痴吗？

一般来说，由于儿童的唾液分泌和吞咽功能尚未完全发的唾液分泌和吞咽功能尚未完全发以经常有更多的唾液。但因为孩子不能吞咽，它会吐出气泡，这是一种正常的现象。然而，如果除了呕吐气泡，但也伴有发烧和咳嗽，有必要考虑可能是肺炎，母亲需要及时带孩子去医院检查。

至于孩子出生后摇头，这实际上是成长过程中非常常见的现象。这主要是由于儿童神经系统发育不良造成的。当然，对于年龄较大的儿童，他们也可能模仿成年人的行为或头部湿疹。孩子们需要摇摇头来缓解瘙痒。

从上面不难看出，其实很多民间说法都是不科学的，所以孕妈不要被骗。怀孕期间吃这些肉对胎儿和你都有好处。

鹌鹑肉

鹌鹑肉又称动物人参，肉质鲜嫩，富含蛋白质，脂肪含量低。具有利水除湿、增强脾胃动力、治疗消化不良的功效。怀孕后，受体内激素和胎儿生长发育的影响，孕妇可能出现胃肠功能障碍、贫血、水肿、虚弱和头晕。此时，孕妇不妨吃一些鹌鹑肉，这可以有效地缓解。

此外，鹌鹑肉中还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，孕期食用能起到健脑的作用。

鱼肉

鱼富含维生素、钙、铁、磷等矿物质。怀孕期间食用不仅可以补充血液，还可以改善皮肤质量。同时，它对妊娠期水肿和营养不良也有很好的效果。此外，鱼中所含的卵磷脂、氨基酸和一些微量元素对胎儿和婴儿的神经系统发育非常重要。

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