最近，多喝热水在互联网上很受欢迎，许多女孩说这是直男思维的代表演讲。因为很多人说多喝热水可以治愈一切疾病，多喝热水可以缓解不舒服。

水，确实是生命之源，人，也确实需要多喝水。但是在孕妈妈这边，喝水可以很讲究。

孕妇每天最好的饮水量：

在怀孕早期，医生建议每天喝酒1000-1500毫升怀孕后期最好控制的水和饮用水量1000毫升以内。在妊娠晚期，更应该是控制水量，避免水肿。

怎样喝水？

空腹喝水这是一个好习惯，孕妇早上空腹喝一杯新鲜的温水，可以促进胃的排便，增加食欲。每两小时需要定期补充水分，每天8杯水也是必不可少的。

饮用水是否应按单全收？只要是含水的，就可以经常饮用？

孕妇不能喝什么水？

1、反复煮沸的水

孕妇不能长时间喝反复煮沸的水，因为当水反复煮沸时，亚硝酸银、亚硝酸根离子等水中有害物质的浓度会增加。

如果长期饮用这样的水，血液中的低铁血红蛋白会与不能携带氧气的高铁血红蛋白结合，导致血液中毒。

2、茶水

怀孕期间经常喝茶是非常错误的，尤其是浓茶，因为长期喝浓茶会导致孕妇失眠，影响胎儿。

3、饮料类

许多孕妇在怀孕期间可能胃口大开，因为怀孕前有长时间和喝各种饮料的习惯，很容易进入孕妇应该多喝水的漏洞，认为饮料也是水做的，当然，味道更好。

事实上，这是错误的。饮料经过加工，含有大量添加剂、防腐剂等化学物质。长期饮酒会对孕妇和胎儿产生不良影响，过量摄入糖分也会给体重和肾脏带来负担。

以上是提醒孕妇注意饮用水的禁忌，但并不是因为怀孕什么都不能喝。

对孕妇有益的水：

1、柚子茶

柚子茶富含铁、镁、钙等矿物质营养物质，也含有一定量的维生素和蛋白质营养物质，可以促进婴儿的健康和发育。

2、柠檬水

柠檬水富含维生素C，对人体的作用就像天然抗生素，它具有抗菌消炎、增强人体免疫力等作用。

柠檬富含维生素、柠檬酸等元素，孕妇喝柠檬水不仅能增强免疫力，还能帮助胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。

而柠檬中所含的成分也能抑制子宫收缩，从而起到安胎的作用。柠檬水还能抑制孕吐，缓解妊娠反应，还能治疗食欲不振。

柠檬水也可以美白，孕妇喝柠檬水可以消除体内的有害物质，达到美白解毒的效果，具有很强的抗氧化作用，不仅能促进皮肤的新陈代谢，还能延缓衰老，抑制黑色素的沉积。

3、菊花茶

菊花茶有一定的清肝明目，泻火通便怀孕期间的女性饮酒可以帮助孕妇健康，但一定要避免饮酒，不能长期饮酒，要适当控制，偶尔饮酒。

因为怀孕是一个特殊的时期，所以我们需要特别的关注和治疗。此时，孕妇应该选择和适度饮食。总之，是选择更有益的饮酒类型，但也要注意适当，不能贪婪的杯子哦！

我是静妈妈，女孩妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，医生、药师、营养师、心理咨询师，为成千上万的父母提供育儿咨询。我希望我的建议能帮助你解决照顾孩子的困惑和麻烦！

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