备孕时，经历的心酸都不算酸，怀孕后，胃反酸才是真的酸（备孕期间总感觉胃不舒服反酸）

朋友怀孕后，总觉得胃里酸酸的，呼出的气充满了吃下去的味道，酸酸的唧唧。平时不想吃东西。吃完后，我被回来的酸味弄得头晕目眩，很不舒服。

事实上，很多妈妈都有这种感觉，我也经历过。

妊娠早期会出现反酸，因为胎盘分泌绒毛膜促性腺激素后，胃酸分泌减少，导致消化酶活性大大降低，影响孕妇的食欲和消化功能，因此会产生酸。

怀孕后，胃肠蠕动也会减慢，食物会慢慢消化，在胃里停留很长时间。食物在胃肠道发酵产生气体，气体逆转，孕妇会感到胃酸反流，导致呕吐和恶心。

我听说过这样一句话，胃里的酸反流是因为胎儿长了头发，其实是没有科学道理的。酸反流出现在妊娠早期(妊娠12周前)，而头发在妊娠15周后发芽。酸反流在前面，长发在后面，完全不同步。

孕晚期反酸

在妊娠晚期，胎儿继续增加，子宫空间越来越小，胃被挤压和收缩。当胃缩小时，可以容纳的食物就会减少。胃的消化功能也会下降，当吃一些食物时，食物会在胃中发酵，产生酸。胃酸被推回食道，导致反酸和灼烧感。

从这个角度来看，妊娠晚期的反酸诱因与妊娠早期的反酸诱因完全不同。在妊娠中期，胎儿不是很大，绒毛膜促性腺激素水平降低，胃酸反流的柑橘会减少甚至消失。在怀孕结束时，大约36周后，当胎儿进入盆或下降时，胃将恢复到以前的状态，胃酸反流的感觉将减少。

如何缓解反酸

既然孕期存在反酸的情况，那么如何缓解呢？先听到的孕妈是怎么说的：

嗯，我也会。喝苏打水。哈~喝点苏打水。此外，你可以吃一些生花生。吃花生。现在我在这个季节吃新鲜花生。效果非常好。我的胃有严重的胃酸反流。后来，我吃了妈妈种的花生。现在没有反酸现象。

婆婆是退休医生，每次胃酸不舒服，都会帮我按摩1000下内关穴，早、中、晚各一次，特别有用。

平时胃不好，尤其是怀孕的时候，特别是反酸的时候，然后就会呕吐。但是婆婆给我按摩后，感觉好多了，胃里的酸和气都感觉下去了。婆婆说这是因为内关穴可以平上逆胃气，和胃一起止吐。

妈妈们的直接经验是吃花生和按摩内关穴，效果特别好，大家都可以用。

另外，再提几个建议：

1、可以用少量量多餐的方式，每次吃的食物量要少一些，但是吃的次数可以多一些，这样可以减少胃部的压力，减少胃酸的反流。

2.少吃引起胃部不适的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻食物等。当然也要注意高热量和油炸食品，这也会加剧胃酸反流，导致更剧烈的孕吐。

3、细嚼慢咽，让食物充分消化吸收。吃口香糖还可以中和胃酸。

4、饭后半小时到一小时不要躺在床上，2小时后再睡觉，给食物一个消化的时间。睡觉时，垫上枕头，防止胃酸反流。

5.按摩内关穴。就像上面宝妈说的，每天按摩内关穴1000次，但不是每个怀孕妈妈的婆婆都在身边。她想向丈夫求助，觉得丈夫每天都在努力工作。

此时，您可以使用孕吐促进器按摩内关穴。更不用说别的了，按摩技术可以与医生媲美，完全恢复模拟，使用电刺激内关穴，这与医院常用的经皮穴位电刺激疗法的原理相同。

中医认为按摩内关穴可以降低胃气，调节呕吐中枢神经活动，从而减轻孕妈的胃酸恶心。

用10分钟等于婆婆按摩1000次，不仅可以减少胃酸反流引起的呕吐次数，还可以轻松方便地解决胃酸反流的问题。

6.另外，不要靠近，这样会产生胃酸反流的恶心味道，比如榴莲或螺蛳粉的独特味道。当然，有些孕妈觉得香，因人而异。

除了不主动主动靠近外，还可以在身上放一个小香囊，恶心想吐的时候闻到新鲜的香味，比如果香和花香，还有柠檬茉莉香囊，也是孕吐促愈器的好选择。

总之，只要巧妙地运用一些小方法，就能缓解胃反酸的问题，祝你怀孕愉快！