怀孕是生活中一个非常重要的过程，只有高质量的受精卵才能让婴儿变得更聪明，在怀孕期间不仅要注意营养平衡，而且要做好生活护理，保持积极乐观的态度，远离一些不良干扰因素。

怀孕期间要做好这五项保健措施，可以提高怀孕率！

1、调整饮食结构

怀孕前一定要注意饮食多样化，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，提高卵子质量，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，根据自己的喜好和耐力选择合适的运动，可以提高身体的抵抗力和免疫力，保持身体健康。

2、应避免受到一些不良干扰因素的伤害

男性成熟时特别容易受到药物的影响。怀孕前20天尽量不要服药，不要大量饮酒，不要接触一些有毒化学物质和射线检查。一些避孕药物在体内排泄缓慢，使用避孕药物的夫妇在怀孕前6个月停止服药。怀孕期间性和女性应远离一些严重的有毒化学污染环境，以防止对卵子和精子的伤害。

3、夫妻之间要体贴、相爱

夫妻必须加强情感交流，使爱不断深化，给女性一定的安全感和幸福感，稳定情绪，培养良好的心态。只要保持和谐的性生活，女性的情绪就能更快乐，排出高质量的鸡蛋。

4、提高性生活质量

在排卵前尽量减少性交次数，以确保精子质量，夫妻必须保持良好的心态，不能有太多的心理负担，全身心投入，让女性达到性高潮，促进子宫收缩，增加精液和宫颈接触面积，让大量优质精子直接游向输卵管和子宫。

5、要注意孕前检查

怀孕前3~6个月开始检查，月经清洁后3~7天内进行孕前检查，检查前避免房间，孕前检查项目主要包括B超声检查、血常规检查、肝功能检查和弓形虫筛查。

温馨提示

夫妻在准备怀孕前应学习一些相关的性知识和胎儿教育知识，了解怀孕期间可能出现的一些生理现象，如胎儿运动、早孕反应、妊娠水肿、腰腿疼痛必须正确对待，不能太紧张和恐慌。