备孕期女性痛经怎么办（孕妇痛经分为病理性痛经,女性朋友要注意区分这两种痛经）

怀孕准备是指孕妇准备怀孕的前提，孕前调理分为身心两个方面。充分准备怀孕是优生优育的重要组成部分，是胎儿健康发育的前提。孕前准备是怀孕的关键，但往往最容易被忽视。与意想不到的惊喜相比，期待中的宝宝是父母爱的结晶、爱的延续和心灵的升华。适当的孕前准备可以让孩子在起跑线上获胜，孕前的努力和努力可以无限扩展到孩子的未来。但有时孕妇也会有痛经，这个时候一定要注意。有些女性担心痛经会影响怀孕或盆腔炎等妇科疾病。让我们和小编一起来了解一下。

孕妇痛经分为病理性痛经和生理性痛经，女性朋友要注意区分这两种痛经。缓解痛经的方法有很多，但怀孕准备小编建议以下两种方法：

方法一：热敷

1、保持身体温暖：非常时期，保持身体温暖非常重要，特别是对于痉挛和充血的骨盆部位。

保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆。多喝热草茶或热柠檬汁。你也可以把热垫或热水瓶放在腹部几分钟。

2、多喝热水：也可在腹部放一个热水袋进行热敷，一次几分钟，可缓解腹痛。

方法二：合理饮食

1.保持均衡饮食：少吃甜或咸的食物，因为它们会使你胀气，行动迟缓。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。

2.不吃含咖啡因的食物，会使女性神经紧张，引起月经不适，咖啡中含有的油脂也会刺激小肠。