备孕期除了补充叶酸，还要做好关键的四点，很快就能当妈妈（除了补充叶酸,做好这四个关键点,你很快就会成为一名母亲）

文|淘妈

几天前，一位网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了。为什么她还没有怀孕？随着科学知识的普及，许多人知道在怀孕期间应该补充叶酸，但补充叶酸并不意味着他们可以怀孕。甚至一些夫妇在怀孕期间也在补充叶酸，但他们没有成功。事实上，除了补充叶酸，做好这四个关键点，你很快就会成为一名母亲。你能做多少？

1.适当运动

首先，我们在这里谈论的运动不是通过健身来塑造健身房。我们谈论的运动主要是促进血液循环和激活身体细胞。如今，大多数年轻人都坐在办公室里工作，平时也缺乏锻炼，这样容易导致下半身血液循环不良，不利于怀孕。因此建议那些准备怀孕的夫妇，平时两个人都要做一些适当的运动，在锻炼的同时也能帮助怀孕。

2.把握排卵期

我相信大多数人都听说过在排卵期发生性行为会增加怀孕的几率。这种说法有一定的道理，因为女性一个月只排一个卵子，很难让精子和这个珍贵的卵子相遇。女性在计算出自己的排卵期后，如果在这段时间内发生性行为，怀孕率将大大提高。至于计算排卵期的方法，陶马以前写过。不知道的女人可以去看看。

3.做孕前检查

虽然我们一直主张夫妻在准备怀孕前要做检查，但相关数据显示，真正做过孕前检查的夫妇并不多，这表明我们对此不够重视。而且在生活中我们也可以经常听到这样的案例，就是夫妻准备怀孕多年，最后去医院检查，原来是身体有问题。假如夫妻可以提前做好这次检查，就可以查出双方是否有不利于怀孕的因素。没有的话就放心准备怀孕，有的话就积极治疗，等身体调理好了再准备怀孕，这样也能在一定程度上提高受孕率，夫妻不能忽视。

4.良好的心态

心态在很多事情中起着重要的作用，准备怀孕也是如此。有很多女性说压力太大，家里人不断生孩子，自己也在努力，可是就是怀不上。没有怀孕，女人的压力更大，然后怀孕的可能性更小，所以进入了一个死循环。许多妇女忽视了这一点，事实上，良好的心态对怀孕很重要。若夫妻情绪不好，则会影响内分泌，有些女性是内分泌失调。而且内分泌会影响排卵，受精卵能否顺利植入。因此夫妻要调整好自己的情绪状态，尽量保持积极愉快的心情。

淘妈说：许多夫妇长时间不能怀孕。这不是身体问题，但他们忽视了如何科学地准备怀孕，克服了不利于怀孕的因素。如果你在很长一段时间内没有成功地准备怀孕，你应该看看你是否没有注意到这四个方面，其中一个有很大的影响。

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