怀孕是一件好事，生活中有一些夫妇怀孕很长一段时间，有些夫妇很容易在短时间内怀孕。不要低估生孩子，生一个聪明、健康的孩子并不那么容易和简单。准备怀孕的夫妇应该从饮食、锻炼和生活方式开始，以更好的体质生下小生命。

我们都知道，良好的饮食、锻炼和生活方式可以帮助夫妻提高生育能力，所以这些微小的生活习惯也可以增加怀孕的机会。那么，你有什么好习惯值得怀孕呢？请看下面。

有助于怀孕良好的生活习惯

1、保证充足的睡眠

对于准备怀孕的夫妇来说，良好的睡眠是怀孕前养生的重要途径，睡眠质量差对人体健康危害很大。健康的影响首先表现在睡眠不足会使神经系统过度疲劳，甚至神经衰弱、体力和脑力劳动效率、能量、记忆丧失、头晕、耳鸣疲劳等症状，严重也会影响心血管系统、呼吸系统、消化系统功能，进而导致器质性病变。此外，母亲的体质也会影响胎儿在腹部的健康，因此，确保充足的睡眠对生下一个健康的婴儿至关重要。

2、睡觉前散步

经过一天的紧张工作和学习，人脑处于非常疲劳的状态。如果睡前能安排短时间在户外散步，对身心健康有好处。它不仅能呼吸新鲜空气，放松大脑，还能亲近自然，放松心情，有助于增加怀孕的机会。

3、睡前用热水泡脚

睡睡前用温水泡脚，不仅能清洁足部，还能温暖足部，让人心平气和，有利于入睡，在一定程度上提高睡眠质量。民间有一首描述洗脚好处的《洗脚歌》:春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，热湿可以去除；秋天洗脚，肺润肝；冬天洗脚，丹田热。可见睡前洗脚有很多好处，有助于增加怀孕的机会。

温馨提示：

怀孕准备是一项需要从各个方面做好的工作。良好的心态、健康的生活方式和适当的锻炼是必不可少的。以上是准备怀孕的夫妇应该有的好习惯。想要准备怀孕的夫妇应该尽快养成这些好习惯，尽快有爱的结晶。