备孕夫妻很久不怀孕，不只是女人的问题，可能和男人的行为有关系（一直不怀孕是男人的问题还是女人的问题多）

许多夫妇已经很久没有怀孕了，随着怀孕准备的时间越来越长，内心的压力也非常大。女性也做了检查，没有问题，非常适合怀孕，但没有怀孕。在我们的传统认知中，怀孕似乎是女性的问题，事实上，我们也应该检查男性的精子质量。了解男性的精子质量问题，也会影响怀孕。

那么，男性精子质量差的原因是什么呢？

熬夜，睡眠不足。关于熬夜睡眠不足，有很多危害，一个人的精力有限，所以我们必须确保足够的睡眠，才能有精力做其他事情。而且熬夜睡眠不足对身体有害。有些男人从事计算机编程。有时他们会加班很长时间，有时他们会赶上项目。他们不得不在晚上三四点钟下班。他们刚下班，回家睡两三个小时，就得赶紧回公司工作。

这样的工作强度太大了，普通人无法忍受，如果很长一段时间，它会对身体造成伤害。虽然薪水有点高，但身体是最重要的。由于男性睡眠不足，影响个人体质，也会影响精子质量和存活率。所以当你准备怀孕时，你永远不会生孩子。

抽烟喝酒。有一位同事已经结婚两年多，还是没有怀孕了。她从没有结婚之前就准备着要孩子，因为她是那种很顾家，很喜欢孩子的人。这样一直要不上孩子，对心理造成的伤害也是挺大的。看看她的老公呢，抽烟喝酒，哪一样都沾。他每次想让老公戒掉的视乎，老公总是说等到真正怀孕的时候再戒也不迟啊。

长期吸烟和饮酒的男性会影响他们的健康。因为酒精和尼古丁对人体有害，很长一段时间，会杀死体内的精子，导致精子质量差，存活率低。即使怀孕了，对胎儿的伤害也相对较大，可能会导致畸形或流产。所以为了自己的健康，提高怀孕准备率，或者早点戒烟和戒酒。

不活动，不运动。很多男人坐在办公室工作，时间长了会很舒服，不愿意活动，不愿意锻炼。在办公室不活动，回家要么躺在沙发上玩手机，要么躺在床上玩游戏，不想动，很懒。即使妻子说了好几次，连眼皮都不会动。不经常活动，血液循环慢，时间长了会导致肥胖、亚健康、精子质量低，影响孕期准备。

现在是一个新时代，我们必须拓宽我们的视野和思想。如果怀孕很痛苦，不要只认为这是女人的问题，男人的问题也应该知道。如果丈夫有以上三个问题，应该让他迅速避免，恢复身体准备怀孕。

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