备孕不到半年，36岁她成功怀孕，全靠这几个科学备孕秘诀，接好孕（36岁第一胎备孕需要注意什么）

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陈女士结婚晚了，夫妻双方都很重视自己的事业，所以生孩子的事情一次又一次地拖延。结果，我36岁了，已经是一个老妇人了。家人急于催促，他们也越来越担心。所以利用事业稳定，这对夫妇开始了怀孕准备计划。

经过网上调研和亲友访谈，他们特别注重科学备孕。科学备孕知识，结果怀孕不到半年，陈女士怀孕了。整个怀孕期间，没有特别的不适症状。陈女士每个人都说，科学怀孕是快速怀孕的关键。

事实上，在现实生活中，许多夫妇都被怀孕所困扰。小心怀孕半年甚至一两年，只是不能怀孕，让你铁杵磨针，不开花不结果，真的很焦虑和无助。过了很长一段时间，他们想，一方会有什么不孕症吗？结果，医院检查了一下，但一切都很正常，你说是哭还是笑。事实上，这是没有科学怀孕准备造成的麻烦。下面我们就来分享几招科学备孕秘诀给大家做参考。

第一，孕前体检保健

准备怀孕的妇女应该首先实现标准的体重。如果你超重、瘦或肥胖，你就会大大降低怀孕的机会。如果检查后有问题，可以及时治疗，没有问题也可以放心准备怀孕。我周围有输卵管不良或精子质量问题导致怀孕准备失败，幸运的是，一般可以治愈。

第二，好孕要补充营养

01.叶酸，预防畸形，降低血脂。建议从怀孕前3~6个月开始每天补充4000叶酸。μg，并持续到整个怀孕期间。叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还能预防妊娠高脂血症。

02.铁是成功怀孕的必要条件。孕早期良好的铁营养是成功怀孕的必要条件。孕前缺铁容易导致早产、孕妇体重增加不足、新生儿出生体重减轻。

03.维生素E，提高生育能力。维生素E又称生育酚，对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。此外，足够的维生素E可以降低新生儿溶血性贫血的风险。

第三，保证卵子和精子的质量

有规律的工作和休息，合理的饮食，健康的身体，舒适的心情，拒绝吸烟和酒精，合理的饮食，控制体重。多运动精子有力量跑到卵子前面，烟草、酒精和高温会杀死精子（电脑不能放在大腿上）。压力焦虑也会降低怀孕的可能性。

夫妻一般每周生活1-2次，排卵期可根据需要增加。孕前禁欲半个月可以提高精子的数量和质量。同时，建议补充锌、蛋白质等营养素，B维生素可以增加精子数量，增强精子活力。

第四，备孕同房有技巧

估计排卵期过后，前后几天就要开始造人了。但是造人的时候不要盲目开始，要做好床上作业。精子注射后一般可以存活72小时，建议排卵前后每隔一天行房一次。

房间姿势，了解你的子宫位置，看看你是子宫前面还是子宫后面，子宫前面的姐妹，房间仰卧，房间建议抬高臀部，房间可以夹住腿抬起腿，可以放在丈夫的肩膀上。子宫后面的姐妹可以在同一个房间里，后进，俯卧，腹部下面，保持半个多小时。

好吧，这是我的经验。请笑。只要我们科学地准备怀孕，剩下的就是等待接受怀孕！如果你觉得写得合理，请笑。点赞！

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