怀孕后，准妈妈的身体会发生很多变化，而这些变化交织在一起也算是多少欢喜多少悲伤。

例如，乳房，对许多准妈妈来说，怀孕期间胸部变大是一件很幸福的事情，但是当她们发现自己的时候乳头乳晕变大，变黑总是很着急上火。

准妈妈说，虽然胸部是一个私人部分，通常覆盖死亡，除了丈夫没有人看到，但即使他不介意，他看有时总是隔膜，不知道是否能恢复……

对此，有网友吐槽：

每次喂奶都心碎，为什么这么丑，乳头乳晕好黑，乳晕还是那么大。有这样的宝妈吗？

我也是一样，黑到没关系，特别大是关键。等以后不喂奶，胸部收缩，估计乳晕占胸部的一半，唉！

不过，也有过来的妈妈说：不用担心！

刚开始的时候我也很黑，宝宝吃起来就淡了。

我怀孕的时候乳头乳晕好黑，但是出生后，时间长了也变淡了很多。

不喂奶也会变回来，也不是因为喂奶，怀孕激素影响高。

……

不完全统计，怀孕后，随着孕周的发展，近90%的孕妇在怀孕期间乳头会变大，乳晕颜色会变深，只有10%的孕妇感觉变化不大。

然而，只有10%的产后母亲高兴地说乳头在怀孕前恢复了，46%的产后母亲说只恢复了一部分，44%的产后母亲说乳头根本没有恢复。

那么，究竟——

为什么怀孕后乳头乳晕会变大，变黑？

怀孕后，当女性的乳房变大时，乳晕也会变大变黑。这是由于性激素、催乳素和叶黄素的刺激，乳腺开始增生，由于皮脂腺的增加和色素沉淀而扩大乳晕。

在整个怀孕期间，乳晕的颜色会变深并持续到怀孕后，乳晕的大小也会因人而异。

还有一种说法：乳晕的颜色加深是为了方便婴儿定位和吮吸牛奶，因为新生儿视力发育不全，只对光线敏感。深棕色的乳晕会使婴儿感到稳定和安全。

哺乳期后，乳晕面积会逐渐缩小，颜色会逐渐变浅，但是这个过程可能比较长。

产后乳头乳晕颜色变黑，如何恢复？

正如上面提到的，要完全恢复并非不可能，毕竟大家都希望是10%。

然而，从未来的心理差距和最接近现实生活的情况来看，建议我们应该以正常的态度面对这种变化：我们不想回到原来的样子。我希望随着时间的推移，它能变得更轻，更实用。

至于一些孕妇，她们不建议选择各种漂白方法，因为她们担心自己的乳晕会变黑变丑！因为这些漂白产品大多含有很多化学成分，这不仅伤害了她们自己，也不利于未来婴儿的哺乳。

因此，一般来说，怀孕期间乳晕变黑是不可抗拒的，最好听取一些实际有用的建议，比如：

◆ 清洁乳房，按摩乳房。虽然发黑的情况不能消除，但能起到一定的乳房健美作用。

◆ 穿合适的文胸，保护好乳房的二次发育。因为如果胸罩的材质比较粗糙，那么乳头乳晕就会不断地摩擦，从而导致黑色素沉淀。

◆ 平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪脚、鸡脚等，可以恢复皮肤的弹性，而多吃西红柿、花椰菜等蔬菜，可以在一定程度上淡化黑色素。