在妊娠晚期，许多母亲会发现手指和手腕有一种刺痛和麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都会感到疼痛，手不能用力，不能握紧拳头。这种现象，我们称之为腕管综合征，妊娠晚期的母亲经常被它所困扰。
为娠晚期为何会出现腕管综合征？
这是由于怀孕期间分泌的激素，特别是松弛素，导致筋膜、肌腱、韧带和结缔组织变软、松弛，累及神经。婴儿出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征得到有效缓解。
腕管综合征主要发生在夜间，我们在这里介绍几种缓解方法。麻手痛的孕妇不妨试试！
01、热敷法
睡前用热毛巾热敷或将手浸泡在温水中10分钟，每天1~2次可减轻局部刺激和疼痛。
02、垫高法
孕妇睡觉时可以抬起肩膀，在手和手腕下放一个枕头，避免拉肩膀。
03、运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕，用圆圈按摩。这可能有助于缓解充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量把手挂在床边。
04、按摩疗法
从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀，脖子和上背部。
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马良坤，北京协和医院产科副教授
微信ID：immaliangkun
微博:协和产科马良坤
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2024-04-20~暂无数据~