准备要孩子之前，这些生育知识你该知道（只有妇产科医生只知道生育常识）

大家好，我是孙怡，大家都叫我 Jojo。

我是医学硕士，上海三甲医院妇产科主治医生，上海妇女康复医学会妇产科普学小组成员，多平台自媒体人，致力于分享妇女健康科普知识。

最近很多仙女都有备孕的计划，但是很多人对生育知识知之甚少，经常找 Jojo 咨询如何成功快速怀上佩奇宝宝。

只有妇产科医生

只知道生育常识

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作为妇产科医生的闺蜜 Jojo 先给大家一波安利，只有专业妇产科医生才知道生育常识。

1. 女孩一生中能拥有的成熟卵子数量，在出生时就注定了，大约 400～500 枚。

2. 女性的生育能力与年龄成反比，随着年龄的增长，生育能力会逐渐下降。生育高峰是 20～28 岁左右。

32 岁之后女性生育能力下降缓慢，37岁 年后迅速下降。40 岁之后生育能力严重受损。

3. 正常月经是规律的隔断 21 或者 35 天来一次，持续 3～7 天，量在 20～60 mL。如果不在这个范围内，考虑月经异常。

4. 生育能力完全正常的女性一个月内成功怀孕的概率是 20%，6 月成功率约72%，1 年约 85%。

5. 精子存活时间最长为 5 天，卵子通常存活12～24 小时，因此，每月怀孕的时间主要在这里 6 天空。包括卵子排出的当天和前一天 5 天，俗称易受孕期。而在排卵 24 小时内和排卵前 48 小时内同房，怀孕概率最高。

如何提高受孕几率？

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说到这里， Jojo 想想我的一个病人 Lily，她怀孕半年了。

在询问病史时，我发现了一个细节。

Lily 丈夫在外地做工程，一个月回家两次，月初和月末。

而 Lily 月经是月底，规律 30 天来一次。我捏了捏手指，他们完美地错过了。 Lily 当然，在排卵期，怀孕没有迹象。

恰好有朋友在后台问。 Jojo 如何提高受孕概率？

除了之前 Jojo 有在推文里讲的规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定成败的关键。

研究发现，易受孕期，每天同房可显著提高妊娠成功率。But，也要考虑男同胞的身体。

因此，大多数医生推荐排卵 24 小时内或排卵前 1~2 天同房，因为这个阶段是怀孕成功率最高的时候。

排卵的科学检测

有哪些方法？

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小伙伴又要问怎么知道自己的排卵时间？以下方法可以帮助您了解排卵信息~

监测排卵的方法包括：

方法一. 测基础体温

实施起来比较困难，主要原因是姐妹们都说懒癌晚期，不能坚持早测体温。

同时，基本体温主要是帮助姐妹了解排卵情况，排卵后体温升高，滞后，因此也建议该方法用于妊娠排卵监测。

方法二. 排卵试纸和 B 超监测排卵

一般来说，月经周期规律 30 天，月经第一 10 天开始监测。

这两种方法目前最常用，B 超监测排卵比排卵试纸更直观可靠(因为我们可以直接看到卵泡的形状)。

也可以结合监测排卵，指导怀孕准备。

排卵试纸在 LH (又称:促黄体生成素。它是一种激素，在月经周期有周期性变化)达到高峰时呈强阳性 LH 峰出现的 36 女性会在大约小时内排卵。

因此，用排卵试纸指导怀孕的小姐妹，应在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

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方法三. 检查黄体中期孕酮水平

孕酮水平可以证明这个周期有排卵，但是需要抽血检测，不建议普通孕期准备检查。

假如是不孕姐妹，另当别论，因为还要用孕酮水平检测卵巢黄体功能。

通过 Jojo 的建议，Lily 试着监测排卵，终于功夫有回报，赶上了 2018 年末班车满意地怀上了佩奇宝宝。

如今有备孕计划的小仙女，也可以尝试以上方法把握时机，提高怀孕成功率哦！

女性保健问题

还有啥？

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作为妇产科的主治医生，我经常被一些朋友问到各种各样的保健、怀孕准备、怀孕和育儿问题。

如果您也有类似的问题，或者你想知道什么，请关注我的官方账户 Jojo 医生。我把这些常见问题的答案和建议写成文章，与大家分享。

比如：

• 怀孕准备知识-如何提高怀孕概率；怀孕前如何准备？

  
  

• 孕期知识-孕期如何健康衣食住行？产前检查有哪些注意事项？产前检查包里应该准备什么？

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• 产后恢复知识。产后如何快速健康地恢复身材？

  
  

• 女性保养的健康知识——如何缓解痛经？如何应对卵巢早衰和更年期？忙碌的白领应该如何调节月经？

以上所有的这些内容，我都会在今后慢慢道来。欢迎大家扫描下方二维码，关注我的微信公众号 Jojo 医生。

希望能给大家一些小帮助，祝各位仙女健康美丽！