豆浆

不知道孕妈在怀孕期间是否喜欢喝豆浆这个习惯？所以从饮食摄入的角度来看，豆浆更适合人体吸收，豆浆含钙仅次于牛奶，但孕妇在怀孕期间，早上喝豆浆非常特别，不适合空腹吃，因为空腹喝豆浆不利于身体吸收豆浆蛋白质，特别是在空腹状态下，孕妇需要大量能量供应，所以豆浆营养会迅速转化为身体所需的能量，但有些蛋白质和物质不会被吸收，不利于孕妇使用和消化这些物质，所以孕妇在怀孕期间最好与其他淀粉污如馒头或蛋糕等食物，有利于豆浆的营养价值，充分被孕妇身体吸收。另外，如果胃不好的孕妇空腹喝豆浆，会出现腹胀和腹部不适的症状，因为豆浆中含有的低聚糖是可溶性糖，主要由蔗糖棉和糖水酥糖组成。但我们的身体不能分解这两种糖物质，所以很难被孕妇吸收、消化和使用，所以这两种不被吸收的物质很容易储存在大肠中，然后被大肠中的细菌分解，产生大量的气体，从而引起不适的症状。因此，孕妇在怀孕早上不宜空腹使用，豆浆可以适当吃其他食物和豆浆，有利于豆浆中营养物质的吸收，不易出现腹胀、腹痛等不适症状。

酸奶

孕妇除了不能空腹吃豆浆外，还不能空腹喝酸奶，因为酸奶中含有的有益乳酸菌会被杀死，然后会削弱保健功能。如果孕妇空腹或引导，过量使用酸奶会增加胃酸浓度，也会影响孕妇的食欲，消化功能非常不利于孕妇的健康状况，特别是在早孕期间，空腹喝酸奶可能会加重孕妇的妊娠呕吐。如果空腹喝酸奶，胃酸会伤害酸奶中的双歧杆菌，尤其是酸奶中所含的蛋白质会被迫转化为热能，被消耗掉。是的，如果孕妇选择在怀孕期间早餐使用酸奶，最好吃一些饼干或蛋糕，所以饭后两小时或睡觉前喝酸奶是最好的时间段，可以维持肠道，促进孕妇对这些食物的吸收。所以妈妈在怀孕期间喝牛奶或酸奶，不要空腹喝哟，因为这会浪费牛奶和酸奶中的蛋白质不会被人体吸收，喝等于不喝。

橘子

孕妇在怀孕期间是否有空腹吃橘子的习惯，事实上，这也是一种错误的饮食空腹吃橘子会引起胃胀气，因为橘子含有大量的糖和有机酸，会导致孕妇胃酸分泌会对胃粘膜造成不良刺激，导致脾胃不适，引起胃灼热恶心胃胀现象。孕妇在怀孕期间，除了早上不能空腹吃酸性水果外，晚饭后也不建议使用大量水果，不易消化，容易因为吃太多，水果中的糖转化为脂肪堆积在体内，导致孕妇在怀孕期间超重。孕妇在怀孕期间如果大量吃橘子，也会引起火灾症状哦，如舌炎牙周炎、喉炎会来，所以孕妇在怀孕期间必须适当使用橘子，不能吃太多也可能引起呕吐现象。橘子还含有大量的胡萝卜素，如果吃得太多，皮肤就会变黄， 还会导致维生素C摄入过多，容易出现尿结石、肾结石，甚至影响牙齿健康。

香蕉

孕妇在怀孕期间不应空腹吃香蕉。香蕉虽然有通肠润便的作用，但如果空腹吃香蕉，会对肠道造成一定的伤害和影响，因为香蕉会使肠胃在空腹时提前工作，给肠胃造成一定的负担，增加肠胃的工作量。因此，早上起床后，不宜空腹吃香蕉。空腹吃香蕉很容易导致心肌梗死。尤其是孕妈如果选择空腹吃香蕉，会影响钙镁的平衡，因为香蕉含有大量的镁，会导致孕妈的美元速度逐渐上升，进而影响钙镁的平衡，从而抑制心血管系统。

如果孕妇早上起床会因为空腹不舒服，可以适当吃一些苏打饼干或开始喝一杯温水来缓解胃不适，然后使用，以上食物避免空腹对胃担和压力，也会导致孕妇胃肠功能障碍，营养摄入会有一定的缺乏，对孕妇的健康极为不利。

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