文| 小书虫妈妈

自从我知道我怀了一个孩子就开始有意识地避免一切影响胎儿健康的事情，比如什么不能做，什么不能吃。

从这个月开始，我已经怀孕29周了，除了背痛，没有其他不适，特别想吃。

吃早餐的时候，看到闺蜜晒出吃螺蛳粉的照片，突然想吃一碗螺蛳粉。外面的天气太热了。我不想出去，所以我让老公下班后给我带一碗螺蛳粉。

谁知道我丈夫下班后空手回来，看着我疑惑的表情，我丈夫说孕妇应该少吃螺蛳粉。宝宝出生后，我喜欢吃多少就吃多少。

我丈夫是一个非常体贴和自控的人。自从我怀孕以来，我一直睡在隔壁的书房里，拒绝回来睡觉，担心影响我和我的孩子。

虽然我丈夫没有满足我吃螺蛳粉的愿望，但我知道他也是为了我好。我是孕妇，怀孕期间真的要注意饮食。

怀孕真的不是一件小事，从早孕小心等待宝宝稳定，到处理各种身体不适，做好健康饮食搭配，不仅有足够的营养，而且保持合理的体重增加。

怀孕期间有哪些禁忌？

怀孕期间有很多事情需要注意。怀孕期间有四个隐藏在生活中，很容易被我们忽视。让我们看看我们是否真的没有得到你的注意。

01、家里烟味十足的烟灰缸

我最好的朋友曾经告诉我，当她怀孕时，她岳父做了一些让她非常生气的事情。在怀孕之前，她的岳父会在房间里放一个烟灰缸，通常抽烟头直接放进去。

闺蜜怀孕后，闺蜜多次提醒公公不要在屋里吸烟，公公只好去阳台，但吸烟后，烟头还是放在屋里的烟灰缸里。

让闺蜜不舒服的是，放在房间里的烟灰缸里，烟味远远就能闻到，无形中吸进了二手烟，真的让她很不舒服。

如果家里有孕妇，不要在孕妇附近吸烟，也不要把剩下的烟头直接放在家里的烟灰缸里。二手烟和三手烟也会影响孕妇和婴儿的健康。

02、不出门，不运动，不运动

有很多姐妹怀孕后，怕自己有点粗心会影响宝宝，没有很重要的事情坚决不出去，更不用说锻炼了。

事实上，虽然孕妇不能做剧烈运动，但也要有适量的运动，以保持身体的活力。否则，孕妇长期不运动会出现便秘等不良情况。

这段时间天气太热了，我的心也很抗拒出去，但一想到适当的运动可以让自己更好地吸收营养，但也可以促进胃肠蠕动，我每天晚上都会叫我丈夫陪我出去散步。

孕妇的锻炼不需要太强烈，毕竟，我们是一个特殊的群体，散步非常适合我们的锻炼。我每天散步大约半小时，身体不会感到累。

因此，怀孕不能只呆在家里，不愿意出去，不愿意锻炼。孕妇有必要做适量的运动。

03、久坐不动

现在很多年轻人，能坐就不站，能躺就不坐，尤其是不爱运动的人。一旦怀孕，就更有理由坐在沙发上几个小时，累了就躺在沙发上休息。

怀孕后，长时间久坐不动容易导致孕妇血液循环不良，不仅会影响孕妇的健康，还会影响宝宝。

因此，孕妇不宜久坐不动，尤其是上班的孕妇。孕妇尽量坐1次。~大约2时左右，要站起来锻炼身体，必要时还可以捏捏麻木的小腿。

04、跷二郎腿

孕妇在怀孕期间交叉双腿，不仅会压迫婴儿，影响婴儿的健康，而且孕妇交叉双腿，可能会压迫婴儿的血液供应，导致血液循环，导致婴儿的不良影响。

这发生在我高中的同桌身上。同桌读书的时候喜欢跷二郎腿，下班后还是喜欢跷二郎腿，可能养成了习惯。

当她怀孕5个多月时，有一段时间她感到腰痛和胃部不适。当她去医院检查时，她发现这是由每天交叉双腿引起的。

因此，姐妹们怀孕后尽量不要跷二郎腿，这种行为很容易影响胎儿的健康。

写在最后：怀孕是女性生活中一个特别重要的阶段，不仅要仅要在怀孕期间做好饮食，还要注意生活中容易忽视的细节。做好一切准备，快乐地迎接宝宝健康出生。##

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