孕妈出行要注意什么（孕妇通常选择乘坐公共交通工具或驾驶私家车）

孕妇通常选择乘坐公共交通工具或驾驶私家车。但是这两种旅行方式怎么可能是安全的呢？和平时一样吗？有什么特别的预防措施吗？让我们分别介绍一下这两种旅行方式的注意事项。

公共交通出行

乘坐公共交通出行比较方便，省力，但是在乘坐时还是有很多隐患，需要孕妈注意！

提前出门，不要追公交车

由于更多的人在假期外出玩耍和购物，孕妇需要留出足够的时间外出。由于没有足够的时间外出，他们像其他人一样小跑到车站，甚至不顾一切地追赶即将到来的汽车。提醒：宁愿停三分，不要抢一秒钟为了自己和宝宝的安全，不要急于赶公交车！

避开高峰期，远离拥挤的人群

在工作高峰期，公共交通将非常拥挤。孕妇最好避高峰时间。如果他们做不到，不要与他人争夺车门和座位。推搡有很大的问题。此外，在高峰时间，人们有很多杂七杂八的手，这不可避免地会让粗心或恶意的人伤害自己。特别是在怀孕早期，孕妇的体型变化不明显，同龄人的乘客无法发现你的差异。

小心车门，上下车，避免衣服被夹

孕妇的衣服一般都很胖。乘坐公共交通工具时，注意不要让车门夹住衣服，也不要让同一辆车上的乘客踩到衣服，这让人感到尴尬和焦虑。上车时被抓住只是为了提醒司机，但下车后被抓住的风险因素很大！上下车时请小心收拢衣服。

避免争抢，尽早发现自己异状

孕妈上下车不仅不要和别人竞争，还要注意脚下的台阶。一旦你看到红色和破水，不要乘坐公共交通工具。你应该尽快去熟悉的医院。你也可以呼救。请拨打120。

开车出行

怀孕早期和怀孕晚期不宜开车

在妊娠早期，由于妊娠早期反应严重，孕妇经常恶心、呕吐和疲劳，驾驶需要高度注意。这种情况显然不适合驾驶。在妊娠晚期，孕妇的腹部变得非常大，很容易撞到方向盘或仪表板，造成损坏。

孕妇要小心驾驶新车

因为新车可能有一些有害的气味对孕妇和婴儿，所以新车应该首先打开门窗，放一些化学气味，然后你可以放一些竹炭，菠萝或羊毛垫可以吸收气味。

系好安全带

因为怀孕的母亲有一个特殊的身材，只有系好安全带才能真正保护胎儿和婴儿。系安全带的方法也应适当。肩带应放置在肩胛骨上，而不是靠近颈部。中间部分应穿过胸部中心。腰带应放在腹部下方，以固定臀部，不要压迫肿胀的腹部。尽量坐直，以避免安全带滑落并压迫婴儿。

开车出行也要注意

布置舒适的车内空间

调整舒适的座椅位置也很重要。许多女性在驾驶时习惯于将座椅向前调整。其他人习惯于身体前倾，将全身的重心放在方向盘上 不正确，尤其是前倾的姿势容易产生腹压，压迫孕妇子宫。这种姿势对妊娠早期(妊娠3个月内)和妊娠晚期(7个月后)不稳定更为危险 险，容易导致流产或早产。建议准妈妈们在开车的时候，最好调整到前高后低的状态，靠背也要稍微向后倾斜，双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。建议孕妇开车时，最好调整到前高后低的状态，背部也应稍微向后倾斜，肩膀靠在椅背上，让它给身体一些支撑。你也可以准备一个腰 靠垫，缓解疲劳。注意不要太靠近方向盘，以免撞到方向盘。

许多人喜欢把很多东西放在汽车前面的仪表板上，比如香水瓶、纸巾盒、钥匙等等。事实上，把这些东西放在车里不仅会让车看起来很乱，而且最重要的是，一旦紧急刹车，很容易伤害坐在前排的人，而且香水中含有更多的酒精。这种气味对孕妇不好。所以尽量不要把它放在车里。

不要长时间开车

长时间以单一姿势位置，坐得太久，会使孕妇的腰部压力过大，导致腹部压力过大，可能导致流产。同时，长时间在振动和摇晃中，对孕妇太累，可能导致胎儿运动异常和腹痛。因此，每一段时间，汽车都应该适当地下车，以保持良好的血液循环。

不要开斗气车

道路上的交通状况复杂，有时不可避免地会被其他车辆欺负。此时，孕妇应该控制自己的情绪，不要生别人的气，否则她们会生气，伤害自己的身体，驾驶愤怒的汽车容易发生交通事故。