孕妇最忌的食物，闻一下都不可以（别再叫孕妇瞎忌口了,这些食物是可食用的,科学孕育!）

孕妇怀孕后，由于身份的不同，她们需要在日常生活中改变一点，小心一点。防止微逐渐，以确保度过一个安全、快乐的怀孕，让你的孩子顺利地死去。建议准妈妈不要碰以下事情：

一、食物：

1.太咸的食物

如果食物中盐和碱含量过多，会增加准妈妈肾脏的负担，导致血压升高、水肿等子痫早期，特别是在妊娠中后期，食物应尽可能清淡。

2.辛辣调味料

辣椒、辣椒、胡椒、八角形、肉桂、五香粉等调味品使菜肴味道更丰富，但也容易消耗肠道水分，引起胃肠道不适，从而引起痔疮、便秘等。如果便秘，会增加腹压，压迫子宫胎儿，导致胎儿运动不安、早产等不良后果。辛辣的食物一周吃一两次，但比怀孕前少。

3.山楂及其产品

许多准妈妈更喜欢吃酸山楂，但过量食用山楂会使子宫收缩，导致流产，所以少吃或不吃。

4.浓茶或咖啡等

准妈妈喝了兴奋的咖啡因饮料后，咖啡因会通过胎盘进入婴儿体内，影响婴儿的正常发育。茶富含咖啡因，会加剧准妈妈的心跳，增加准妈妈的心肾负担，不利于宝宝的健康发育。

5.忌喝酒

如果知道酒精的危害，最大的危险是流产或脑瘫。

6.过量甜食

偶尔吃一点甜食会让准妈妈感到快乐，没有必要完全放弃，但我们需要知道人体内糖的新陈代谢会消耗大量的钙，如果怀孕期间缺钙，会影响婴儿牙齿、骨骼的发育，所以我们强调不要贪婪。

吃太多巧克力也不好，这会使准妈妈有饱腹感，影响食欲，体重增加，但缺乏必要的营养。

7.味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌会与尿液结合排出，所以过量摄入味精会消耗大量的锌，不利于婴儿神经系统的发育。

另外，还有一个概念需要知道，鸡精、蘑菇精，甚至果蔬精都是味精，不要让商家的宣传混淆你的视听。

8.人参、龙眼等补品

从中医角度看，大多数准妈妈阴血不足，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压；龙眼辛温助阳，准妈妈吃后容易动血动胎，不宜食用。

9.含有添加剂的食物

所有包装食品在食用前最好仔细阅读说明书，然后决定是否食用。例如，罐头食品中的一些添加剂有导致畸形和流产的风险。

10.生食

喜欢吃日本食物的准妈妈应该注意，最好避免吃生鱼片、贝类和其他未经加热的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方，或者要小心。

烹饪时，将熟食和生肉分开切割放置。生肉处理后，必须及时清洗器具，洗手；蔬菜和水果必须洗几次。

小提醒

列出了很多禁忌食物，你可能会有点头晕，那么你还能吃什么呢？非常简单，天然、干净、未经深加工的食物受到婴儿的喜爱，但也要掌握多样性的原则。新鲜食品、水果、蔬菜、肉类、鸡蛋、全麦产品、乳制品、豆制品等，都是母子健康的好食物。

二、日常生活

生活中的禁忌比比皆是。由于个人差异，很难有一张完整的表格。所以，如果有什么不确定的事情要先问医生或者有经验的人，真的不确定。忍受吧，为了安全起见，不是吗？

1.感冒等病别硬挺

虽然妊娠早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦感冒或去看医生，不要禁忌，否则容易加重病情，对胚胎组织的损害可能更大。

2.忌辐射

每天操作电脑和看电视不超过两个小时，不要长时间操作复印机，必要时穿孕妇防辐射服。

最好远离家里的电器，如电磁炉、微波炉、电烤箱等，如有必要，请丈夫代劳。

少用手机，不要长时间打电话，接听时用耳机，平时放置时距离身体至少3米。

避免X射线或其他放射性治疗。

在发电站、高压线附近等辐射较强的工作环境中工作，请暂时撤离工作岗位。

3.忌污染

怀孕期间不要装修房子或呆在新装修的新房子里，防止甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体，增加先天畸形和白血病的发病率；避免接触油漆，因为它可能含有铅和汞，对胎儿有很大的影响。

不要接触大量的杀虫剂，如果在家除虫，避免使用喷雾杀虫剂，以免对胎儿造成伤害。

如果可能的话，使用生物制品会更安全，比如辣椒水除虫。

不要接触传染病患者，注意环境和个人卫生，防止病毒感染。

不要长时间呆在厨房里，注意厨房的通风和排气。

4.不抹浓香

香水中含有香水含有人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤和神经系统，引起过敏反应，如瘙痒、头晕、咳嗽甚至头痛。妈妈不舒服，宝宝不喜欢。

5.不要走颠簸的路

如果你在怀孕早期在崎岖不平的道路上骑自行车或乘坐公共汽车，很容易因剧烈振动或过度劳累而导致盆腔充血，刺激胚胎组织，导致自然流产或先兆流产。在妊娠晚期，它可能会导致早产。

6.不熬夜

如果你在半夜睡觉，很容易扰乱身体的生物钟节律，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至停滞。同时，准妈妈也容易出现头痛、失眠、易怒等不适，使早孕反应更加严重。

7.最好不要戴隐形眼镜

怀孕早期由于内分泌变化，准妈妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。此外，怀孕期间泪液分泌减少，粘液成分增加。戴隐形眼镜很难，不适会更强烈。

8.避免不良情绪

如果在妊娠早期经常处于极度不安的情绪中，很容易引起胎儿唇裂、腭裂、心脏缺陷等发育畸形，胎儿出生后，也大多是脾气不好、容易多动、挑食的孩子。

9.焦虑

这里要特别强调的是，焦虑不仅会降低准妈妈的免疫力，还会导致宝宝血压升高，影响大脑发育。出生后会有各种焦虑症状。

10.没有电热毯

在怀孕早期使用电热毯时，自然流产的发生率会增加。

不要穿高跟鞋和不合脚的鞋子。

摔倒很麻烦。

不宜做剧烈活动

准妈妈锻炼是对的，但要轻、慢为好，剧烈活动会增加流产的风险。

11.不要趴着睡或仰着睡

趴着睡觉会压迫宝宝，阻碍血液循环。怀孕中后期仰卧会使增大的子宫沿脊柱压迫大静脉，也会阻碍血液循环。

12.不染发、烫发

过量的染发剂或烫发剂会增加致畸的风险。

13.不要养宠物

怀孕期间不要接触小动物，以防传染病，尤其是弓形虫病。

14.不洗桑拿浴

洗澡时洗澡水不要太热，也不要泡在蒸汽房里。

15.不要滥用药物

不要滥用抗生素、镇静剂、麻醉剂、激素等容易引起胎儿畸形的药物。

16.危险时期避免性爱

在怀孕早期和晚期节制性生活，以尽量降低流产的概率。

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