孕妇哪些东西不能吃（怀孕前3~6个月停止吃辛辣食物的习惯）

1.孕妇不宜吃放置时间过长的土豆

土豆长时间发芽，发芽的土豆会引起食物中毒，这早已为人所知。但是，土豆虽然没有发芽，但很少有人知道和关注它们对人们的影响。土豆中含有生物碱，储存时间越长，土豆中的生物碱含量吃这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大。不是每个人吃了长期储存的土豆后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好。

2、孕妇应少吃刺激性食物

有些女性喜欢吃一些辛辣的食物，比如川菜。这些刺激性食物可以促进食欲和血液循环，但孕妇不应该吃这些刺激性食物。首先，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿，对胎儿产生不良影响。其次，辛辣食物容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体分泌，导致肠道干燥，可能导致胃肠道不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。肠道再次便秘后。孕妇必须用力屏气排便，增加腹压，压迫子宫内胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。由于胎儿生长，会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇始终保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿营养的供应，甚至增加分娩的难度。因此，妇女应在计划怀孕前3~6个月停止吃辛辣食物的习惯。

3、孕妇不宜喝浓茶和咖啡

咖啡和茶是人们常喝的饮料，饮用时容易养成习惯。饮茶在中国历史悠久，形成了独特的传统文化，许多人在日常生活中离不开茶。近年来，随着中国对外开放，西方的生活方式逐渐进入中国，咖啡作为一种时尚饮料逐渐流行起来。尤其是在年轻人中，习惯喝咖啡的人可能不少于喝茶的人。咖啡和茶都含有咖啡因，咖啡因是中枢神经兴奋剂，排泄快，对成人毒性小。目前还没有关于饮用咖啡或含咖啡因的饮料与人类畸形直接相关的报道。但在药物对胎儿致畸的动物试验中发现，咖啡因可引起小动物畸形，应引起重视。若准备怀孕或已发现怀孕，最好适当减少茶或咖啡的饮用量，避免喝浓茶或浓咖啡。最好用开水或新鲜果汁代替。

4、孕妇不宜吃油炸食品

油炸食品色香味鲜美，酥脆可口，颇受欢迎。但孕妇不宜吃太多。油炸食品经过高温处理后，食品中的维生素等营养物质受到很大程度的破坏，营养价值显著下降，脂肪含量高，食用后难以消化吸收。女性在怀孕早期通常会有早孕反应，吃油炸食品不仅会影响食欲，还会加重反应。怀孕中期后，增大的子宫压迫肠道，使牡蛎动减弱，吃油炸食品容易导致便秘。特别是怀孕后，由于体内激素水平的变化，孕妇的消化功能较以前下降，油炸食品不宜多吃。一旦食后胃部有饱胀感，就会导致下一餐饮食量减少，便秘患者更不宜食用。此外，研究发现，油反复加热，油炸食品会产生致癌物质，经常食用.会对人体造成危害。

5、孕妇不宜吃方便面

众所周知，人体的正常生活活动需要六种营养素。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养，时间长了，人就会生病。方便面的主要成分是碳水化合物，汤只含少量的回收味精、盐和其他调味品。即使是鸡汁、牛肉汁、虾汁、钾方便面，肉汁的含量也很少，远远不能满足人体每天的营养需求。孕妇需要更多的营养，吃太多的方便面容易导致孕妇营养不良，然后导致胎儿体重不足，所以孕妇应尽量避免或禁止吃这种食物。

6、孕妇不宜吃太多巧克力和山楂

吃太多巧克力会使孕妇有饱腹感，从而影响食欲，导致必要的营养缺乏。通常孕妇喜欢吃酸的东西，山楂又酸又甜，有消化的好处，已经成为水果的首选。但山楂对子宫有兴奋作用，会引起宫缩，也可能导致流产，以防少吃。如果你想吃酸，选择樱桃、橘子、葡萄、苹果和其他新鲜水果。