月经推迟10天补正常，催经的有四种方法（月经推迟10天了吃什么药物可以催经）

我们女人每个月来一次月经。当我们来月经时，我们无法忍受头痛和脑热。就像我今天来月经前三天一样，我的小腹开始肿胀和疼痛。事实上，月经正常来很好。有些人推迟了十天，所以我教你一些催促月经的方法。

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月经推迟10天正常吗？

月经周期一般为28-30天。月经周期的长度因人而异。提前或延迟约7天仍是正常范围。月经延迟10天可能与这些原因有关：

怀孕：有夫妻生活的女性，月经推迟超过10天甚至更久，要考虑是不是怀孕了。

压力：紧张、压力、焦虑、悲伤等精神因素，会导致月经延迟。

熬夜：熬夜会影响女性的内分泌平衡，经常熬夜，尤其是在月经即将来临时，很容易推迟月经，甚至闭经。

节食：长时间不吃主食，过度抑制饮食，会影响卵巢功能，然后月经延迟、闭经等。

肥胖：过度肥胖也会导致内分泌失进而延缓月经，闭经。

如果月经偶尔延迟10天或2次，且没有其他症状，则不属于月经不规律的范围。如果情况频繁发生，更年期超过3个月，月经颜色异常等，就医。

月经推迟10天怎么催经？

科学的生活习惯

不要低估科学生活习惯的作用，这将直接影响月经是否能正常到来。如果月经延迟，一定要立即调整生活习惯，不要熬夜，不要让身体太累，适量摄入碳水化合物、蛋白质、维生素等营养，不要暴饮暴食。

放松一下

月经不来，很容易思考，一直担心月经不会准时来，甚至这个月不会来，放松紧张，可以通过锻炼、阅读等方式调整自己，尽量不要关注月经不来，保持快乐的心情，会有利于调节月经。

不要让自己着凉

如果身体在月经前感冒，可能会导致月经延迟，甚至不来，即使来也会有痛经、月经少等问题，所以，月经前必须加强保暖，不要吃生冷的东西。

吃有营养的食物

均衡饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质。在合理饮食的基础上，可以吃一些调和气血的食物，不要吃太冷、太咸、太辣、太苦等刺激性的东西。饮食清淡营养。

月经延迟10天的注意事项

1.一般来说，月经延迟7天后，尿液可以通过妊娠试纸进行测试。如果是阳性的，很可能会怀孕。妊娠早期试卷为阴性，反之亦然。事实上，如果你想知道你是否怀孕，最直接的方法是去医院做B超。

2.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。

3.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经延迟的女性一般都是宫寒引起的，尤其是冬天，否则容易加重月经不调的症状。

4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。月经前，血热患者应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

5、如果月经周期不稳定，月经延迟或提前更严重，或长期延迟或提前应寻求治疗。此外，妇女还可以定期去医院做一些常规检查，以了解她们的身体状况。环境变化等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都会导致月经延迟。

读完这篇文章后，你知道，如果你的月经很长时间没有来，我们应该如何催促月经？用这些方法催促月经，效果很好，比如多喝红糖，多吃枣，或者在月经前不要碰冷水，记得保暖。买一个温暖的贴纸贴在你的腹部。