谁能告诉我到底要喝多少酒（饮酒与健康有关吗?还真有!）

刚刚过去的春节长假

有没有人告诉过你

深情，一口闷？

医生经常遇到病人问：

喝酒有害还是有益？

真的不能碰酒吗？

今天我们从医学的角度来讨论饮酒。

饮酒，量最重要

有人说喝酒有益健康，

也有人说喝酒百害无益。

饮酒与健康有关吗？

还真有！

美国uptodate(临床顾问)

饮酒的好处和风险概述

饮酒是一把双刃剑，过量饮酒会增加死亡率和疾病并发症。然而，饮酒可以是安全的，适度饮酒与降低死亡率有关，并可能受益于心血管疾病。

从医学研究的角度来看，

饮酒是对身体有害还是有益？

答案不是简单的答案 有害或有益，

危害与益的关键在于量。

适量和过量的标准是什么？

有人千杯不倒，有人沾酒即醉。

多少酒叫适量？半斤？还是一斤？

以什么样的酒为标准？白酒？葡萄酒？

根据《2016年中国居民膳食指南》，

以酒精量计算

?建议成年男性每天最大饮酒量不超过25克

?建议成年女性每天最大饮酒量不超过15克

25克酒精和15克酒精相当于多少酒精？

请看下表

???

我每天喝一两杯白酒加半斤酒，加一瓶啤酒，是不是超量了？

我戒酒10天，一起喝10天的酒，算不算过量？

看黑板，画重点！

绝对过量，答案是每天酒精总量为不超过25克。

警惕！以下人群不宜饮酒！

孕妇，哺乳期妈妈

实验证据表明，酒精对胎儿大脑发育有毒，酗酒会导致胎儿畸形。酒精会通过牛奶影响婴儿的健康，如注意力不集中和记忆障碍。

儿童，青少年

儿童和青少年正处于身体发育阶段，器官功能不完善，饮酒对身体的损害非常严重，注意力、记忆、学习能力会下降，思维速度会变慢。

乙肝病毒携带者

胰腺炎患者不能喝酒，高尿酸痛风患者少喝啤酒(白酒不能过量)。

驾驶员

酒后驾车违法，酒后驾车将被拘役。

看完后

喝多喝少

自己权衡哦

作者：香港大学深圳医院全科副顾问蔡飞跃

图片来自网络，版权属于原作者。

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