跨过促排卵和取卵后，姐妹们再次迎来了大排卵boss——移植。此刻，心情只能用不安来形容。试管前:会成功吗？会成功吗？会成功吗？试管后:着床了吗？怀孕测试棒是灰色的吗？第二个是红色的吗？然而，一旦hold身体状况和胚胎状况和胚胎植入环境都会造成影响。所以，小仙女们需要稳定心态，在移植前后面对考验。

01 hold住心态

对试管婴儿的成功率有一个正确的认识，尽量不要过婴儿的成功率和进度，宝宝会选择最合适的时间来到你身边；

多与医生沟通，多了解自己的情况；积极配合，落实好医生护士安排的事项，由医生担心的事情交给医生处理；

对于试管婴儿，要以乐观的态度对待，稳定的情绪可以弥补药物的不足。

02 与姐妹交流经验

与具有相同试管经验和成功、乐观态度的姐妹交流经验，或与乐观态度的姐妹一起接受治疗，相互支持和鼓励。

试管路上会有很多问题和担忧。在这条路上与乐观的姐妹交流和治疗会让你充满力量，感觉不孤独，获得很多经验，避免走弯路。

tips：远离负能量，不要与其他患者过度攀比，每个人的进步都会根据自己的情况而有所不同，反而会增加心理负担。

03 宝爸的支持与鼓励

许多试管姐妹反映在试管的过程中。她丈夫的支持和努力可以极大地鼓励自己，让她知道自己并不孤单，可以更自信地迎接挑战。

宝爸在做试管的过程中，可以尝试为她做一顿美味的饭菜，密切关注试管的进度和检查结果，尽量陪她去医院检查。

04 培养爱好

在试管过程中，许多孕妇选择将全部精力集中在治疗上，忽视工作、学习和生活，专注于研究和焦虑试管移植是否成功，承受巨大压力和情绪紧张。

事实上，培养一些爱好不会让准妈妈分心或影响试管成功率，反而更有利于放松心情，以积极乐观的态度迎接挑战。

一些小爱好可供参考：

① 写一本小日记。记录下日常生活的点点滴滴，自己的日常心情，无论好坏，都有一个地方可以分享和解决。② 做一些简单的小吃。精致可口，小甜点还能让自己的心情变得更好。③ 读一本你感兴趣的书。在转移注意力的同时又能增加知识，一举两得。④ 与姐妹们交流日常琐事。找一些能畅所欲言的姐妹聊天。增进感情，又能使自己的心情变得美丽。

05 保持私密

建议在治疗过程中，只有少数人知道试管的情况。成功后，分享快乐。

尽管试管婴儿治疗并不是什么隐私，但是让太多的亲朋好友知道，出于关心，他们往往会关注你的进步、成功。

然后，你要花时间和心情向他们解释你的处境，也会给自己带来更多的压力。

06 辅助疗法

一些自然疗法可以在移植前尝试。例如针灸、瑜伽、冥想等，可以帮助缓解压力，放松心情，甚至可以调节内分泌。

移植后，许多准妈妈因为担心着床而选择躺赢，整天卧床休息，不敢多走动。

但是，长期卧床实际上更容易造成心理负担，甚至会影响宫腔血液循环，从而影响胚胎的发育。

事实上，胚胎移植后，准妈妈可以放平心态，保持正常的生活，只要不做大规模的运动是没有问题的。