女性怎么知道自己正在排卵期（女怀孕准备过程中,女孩们应该尽量不要浪费卵子）

身体完全正常的女孩，在和谐的夫妻生活中，每月的妊娠率只有 20%~30%。怀孕与太多因素有关：卵子和精子如约汇合，黄体功能优异，输卵管安全，子宫内膜舒适，女孩身心舒适，蝌蚪质量合格……女怀孕准备过程中，女孩们应该尽量不要浪费卵子。

自测排卵第一招——测体温

基本体温测量是最简单的不受苦的方法，就是坚持。从月经来的那天起，每天早上睁开眼睛测量体温——不要动，不要上厕所，不要喝水，这是基本体温！！！重要的事情不说三遍，但要加三个感叹号。找一张坐标纸或下载什么app 记录数值，坚持测量周期，最后得到体温曲线图。

正常情况下，排卵后体温会明显升高 0.3 - 0.5 并在这个高度继续 10 - 14 天，然后下降，称为双相体温，如此:「__∕￣￣\_」(图丑友谊在，大家可以忍耐悟其精髓)。如果测量这张图，说明排卵正常。记住，你的体温上升是周期的第一天(月经的第一天是周期的第一天，聪明的你可以推迟几天)。每个月的这一天前后，你应该努力工作，造就恶棍。

一些问题也可以通过测量体温来发现。有排卵但月经异常的女孩，数你的高温天数：如果太长，黄体萎缩不完全（显然没有怀孕，但家伙拒绝萎缩），导致子宫内膜脱落，几天干净；如果高温天数太短，黄体功能不足，会导致月经周期缩短，月经量可能略有增加；如果是排卵出血，可能与激素波动有关。至于没有排卵的女生，体温只有小波动，不会有起伏，称为单相体温，如下:「﹏﹏﹏﹏﹏」。如果总是出现上述异常情况，需要看医生，否则会耽误造人大业。

自测排卵第二招-排卵试纸

用排卵试纸检测尿液 LH 含量。还记得 LH 是什么？刚出现的就是能让卵排出的黄体生成素。

一般从周期开始 10 天开始测试，按照试纸说明书连续几天正确使用。(注:一定要通过正规渠道购买试纸，假冒伪劣伤害下一代！)试纸出现强阳杠时，说明书 LH 值几乎高于 40 IU/L，再过 12~36 排卵需要一个小时！这一天，蝌蚪可以进来在殿外走廊(输卵管)等待，等待 36 一个小时不成问题。

正好借此辟谣。有人说排卵试纸可以测试怀孕，比早孕更早更准确——不要相信。排卵试纸测量尿液 LH，早孕测试是 HCG，两种激素都有两只手(α 亚基和 β 亚基)，左手看起来完全一样(α 亚基)，所以排卵试纸在孕妇尿液中有反应也就不足为奇了。但是右手有很大的不同(β而且是 HCG 最重要的部分，测试也主要是看这个，所以用排卵试纸测试怀孕是不可靠的。

最终招-医院监测-医院监测

如果自检后发现排卵有问题，需要及时到医院检查。当然，如果追求准确性，不讨厌医院，也可以直接去。

大招一是抽血检查。让我们再次否认谣言。女孩们从哪里看？六项性激素检查必须在月经期间进行 5 天内啊?就连月经也旷工了几个月，为了查血，吃药也要叫月经来，怎么解释都没用。正确的打开方法是：性激素每天都会有所不同，所以医生会根据需要在不同时期检查激素水平。周期 5 天内抽血，多准备做试管婴儿需要了解卵巢储备功能。前半段抽血可以检测卵泡是否茁壮成长，生长轨迹是否正常，是否需要排出。如果生长缓慢，可以及时干预。周期 21~23 天抽血是为了确定是否有排卵和黄体的功能。监测卵泡状况的抽血一般和 B 超结合看。

大招二是做 B 超，这是最直观的。从周期第 8~10 第二天开始监控。B 超下可以清楚地看到卵泡的数量和每个卵泡的大小；每次监测与上次相比，记录哪一个又长大了，哪一个死了；盯着最有潜力的，直到 18mm 以上，如果有一天消失了，就会排出。在此期间，如果卵泡发育缓慢，或者看到排出困难，可以及时打针帮忙。再有，B 超下还可以随时监测床上用品(子宫内膜)的铺设情况。如此悉心的指导下，成功率会提高不少呐。