月经是否正常，与女性健康密切相关，正常情况下，月经周期应为28至35天，月经提前一周或推迟一周，属于正常现象，但如果7天以上没有来，应注意。

女性月经延迟的原因是什么？

1、怀孕

对于性生活正常、没有避孕措施的女性，怀孕的可能性在60%以上，月经停止15天左右。用验孕棒做晨尿测试。如果发现两个红杠，说明女性怀孕了。

2、冷刺激

现在天气越来越冷了。如果腹部不保暖，会导致月经延迟。另外，如果吃一些冷冻食物，会引起女性宫寒，延长月经时间。另外，如果女性总是吸烟喝酒，也会影响月经，因为烟草中含有的尼古丁和酒精会紊乱女性的内分泌。

3、熬夜

70%的女性会熬夜。长期熬夜会颠覆生物钟，对内分泌和体内激素影响很大，不仅会引起皮肤病，还会紊乱月经。另外，如果通过节食减肥，会造成营养不足，影响身体内分泌，导致月经延迟甚至闭经。

4、情绪不好

当女性工作和生活压力过大时，会引起恐惧和焦虑，长期会引起内分泌紊乱，导致月经延迟。此外，如果女性长期使用避孕药，也会导致女性月经延迟甚至闭经。

5、妇科疾病

当女性患有一些妇科疾病时，也会导致月经延长，所以她们应该及时去医院做相应的检查，以免延误最佳的治疗时间。此外，如果生活环境突然改变，月经也会延迟。

月经延迟怎么办？

女性朋友应该多吃高纤维和高蛋白食物，不仅能补充身体在月经期间流失的营养，还能调节月经周期，尽量少吃含咖啡因的饮料，减少糖的摄入，否则会使体内血糖升高，影响情绪，引起身体不适。

温馨提示

月经总是延迟的女性应该选择医院做相应的检查，此外，做好饮食调整，多吃富含高纤维和蛋白质的食物，注意性卫生，减少久坐时间。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/4356.html