你的肾脏就是你的健康(中国最常见的三种肾脏疾病)

中国最常见的三种肾脏疾病是糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎和高血压肾病,所以以下人群应该提高警惕!1、35岁以上患者首诊量血压,对于40岁前出现的高血压,一定要进行尿常规、肾功能、双肾彩超等检查;3、高血压、糖尿病、高尿酸血症患者5年以上必须进行尿常规、尿微量白蛋白/肌酐、肾功能、双肾彩超等检查;

世界肾脏日

世界肾脏日(World Kidney Day)每年3月的第二个星期四,由国际肾病学会和国际肾基金联盟联合提出。

第17个世界肾脏日是2022年3月11日。

每10个中国人中就有1名肾病患者

根据美国肾病学会的说法(ASN)、欧洲肾病学会-欧洲透析和移植学会(ERA-EDAT)和国际肾病协会(ISN)数据显示,目前世界上至少有8个.5亿人患有肾脏病!

《柳叶刀》(Lancet)公布的数据显示,中国慢性肾病患者人数达到1.3亿,也就是全国每10个人中就有一个慢性肾病患者。近年来,慢性肾病逐渐脱离了所谓老年病的印象,年轻化的趋势越来越明显。

认识肾脏

肾脏呈扁豆状,呈红棕色,位于腹膜后脊柱两侧的浅窝中。

它的基本功能是产生尿液,以清除体内的代谢物和一些废物和毒素。同时,通过重吸收功能,保留葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等有用物质,以调节水和电解质的平衡,维持酸碱平衡。

视频截图

同时,肾脏还具有内分泌功能,产生肾素、促红细胞产生素和活性维生素D3.前列腺素和激素肽也是降解身体内分泌激素的场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能保证了体内环境的稳定,使新陈代谢能够正常进行。

了解慢性肾病

根据《慢性肾病筛查、诊断和预防指南》,慢性肾病定义为肾结构或功能异常>3个月;肾损伤(蛋白尿、尿沉渣异常、肾小管相关病变、组织学异常、影像学结构异常、肾移植史)和肾小球过滤率下降,可诊断为慢性肾病。

谁容易得慢性肾脏病?

中国最常见的三种肾脏疾病是糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎和高血压肾病,所以以下人群应该提高警惕!

10 类高危人群

1、糖尿病患者;

2、慢性感染者反复呼吸道、尿道、肠道感染,易发生肾小球肾炎;

3、高血压患者;

4、高尿酸血症患者;

5、长期服用止痛药、抗生素、中药等肾毒性药物;

6、65岁以上老人;

7、有慢性肾病家族史者;

8、系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病;

反复出现紫癜;

10、老年前列腺增生或习惯憋尿。

从尿液的颜色看肾脏的健康

你知道吗?尿液是反映肾脏健康状况的密码哟!尿液颜色或质地异常,可能是疾病的表现,需要尽快进行专科调查。

成都第三人民医院的肾内科医生教你如何识别不同颜色尿液的含义。同时,有必要将尿液检查纳入体检,以帮助肾脏疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗。通过早期标准化治疗,许多肾脏疾病可以好的治疗效果。

视频由成都市第三人民医院提供

伤肾的坏习惯是什么?

根据全国血液透析患者登记数据,近年来20-44岁的患者比例呈现明显上升趋势。

所以,年轻人也不要放松警惕!尤其是工作繁忙的白领,因为他们的许多工作习惯都很伤肾。

一是长时间在电脑前工作,缺乏锻炼,久坐不动;

二是加班熬夜,喜欢在加班的时候点外卖,大吃大喝, 或者为了提神吸烟而加班,这些都会使肾脏长时间处于工作状态,得不到休息,从而增加肾脏负担,造成肾脏损害。

【建议】

首先,不要经常憋尿,因为憋尿时细菌容易繁殖,容易引起尿路感染。

其次,你需要戒烟。长期吸烟会增加患高血压的风险,导致肾脏疾病。此外,注意不要过度运动。不适当的运动会导致横纹肌溶解,甚至导致急性肾功能衰竭。

健康贴士护肾

不要经常憋尿

不要抽烟喝酒

3、不要过度运动

不要暴饮暴食

不要经常熬夜

不要滥用药物

筛查肾脏疾病

1、尿常规、肾功能、泌尿系统彩超等肾脏常规检查;

2、稍复杂的项目还包括尿微量白蛋白/肌酐、尿蛋白定量、尿差镜检、估计肾小球滤过率等;

3、肾穿肾组织病理学专业检查、肾功能显像、基因检测等。

目前,国际上提倡早期筛查慢性肾病的三步曲:

首先要测量血压,高血压是慢性肾慢性肾病的主要临床表现;

第二,尿常规检查尿蛋白;

第三要检查肾功能。

什么情况下需要筛查肾功能?

1、35岁以上患者首诊量血压,对于40岁前出现的高血压,一定要进行尿常规、肾功能、双肾彩超等检查;

2、尿常规作为常规体检项目。尿检异常者应进行复杂甚至专业的肾脏检查;

3、高血压、糖尿病、高尿酸血症患者5年以上必须进行尿常规、尿微量白蛋白/肌酐、肾功能、双肾彩超等检查;

4、对65岁以上的老人进行肾脏常规检查;

5、反复呼吸道感染、反复出现紫癜者应进行肾脏常规检查;

6、长期服用非甾体类抗炎药(解热镇痛药),中药要进行肾脏常规检查;

7、有肾病家族史者应定期进行肾脏常规检查。

对肾友好的食物

卷心菜

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总维生素含量是是西红柿的三倍。卷心菜中的各种植物化学物质有助于清除体内的自由基和接受透析的肾病患者。最好多吃凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼类(尤其是深海鱼类)富含欧米伽3脂肪酸,可以对抗炎症,有助于保护肾脏。鱼也是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁具有分解和清除体内垃圾的作用。果汁和蔬菜汁含有多种植物化学物质,有助于预防透析患者的肾衰竭风险。特别是,蓝莓等浆果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。你最好选择新鲜的果汁,因为里面的维生素和纤维素是新鲜的,有利于身体的吸收。

红辣椒

辣椒素是红辣椒的关键成分,有助于分解体内的垃圾(尤其是血液)。所以,红辣椒是健康肾脏的完美食物。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷的饮食,但也需要补充足够的蛋白质。鸡蛋白含有多种健康蛋白质,磷含量低于其他来源蛋白质。

西兰花

除了富含维生素、矿物质、叶绿素、β—除了胡萝卜素等基本营养素外,西兰花还富含吲哚、硫氰酸盐等有益成分,有助于清除体内毒素,减轻肾脏负担。吃西兰花最简单的方法是煮胡椒和盐。

四川新闻网、人民日报、百度百科全书、央视新闻

来源: 四川新闻网

你的肾脏就是你的健康

本文来自投稿,不代表爱孕网立场,如若转载,请注明出处:https://www.aiywan.com/yqbk/3908.html

阅读 14
上一篇 2022-08-06
下一篇 2022-08-06

相关推荐

发表评论

登录后才能评论

评论列表(128条)

  • 爱孕网

    2024-03-29~暂无数据~

欢迎来到爱孕网