当许多女性准备怀孕时，她们会考虑最佳怀孕年龄。但是哪个年龄段是女性最好的怀孕年龄呢？

最佳怀孕年龄=尽量降低不良风险！

从并发症的角度看，25~34 怀孕年龄较低，风险较低；结合胎儿异常情况，25~29 怀孕，更理想。

这个年龄组的风险只比其他年龄组低。研究数据显示，年龄越小，年龄越大，风险越高，但即使是并发症发病率最高的年龄组，任何并发症的概率也不超过30%，风险最低的年龄组也有超过18%的风险。

因此，如果你不在最佳怀孕年龄，不要太沮丧。好心情对胎儿的健康发育至关重要，但一定要注意按时产前检查。

现实中是否要孩子，何时要孩子受到很多因素的影响：

有些人20岁，孩子来了，顺其自然就当妈妈了；

有些人情绪稳定，选择在25-28岁、经济和年龄相对较好的时候做妈妈；

有的人近30岁，还没有遇到合适的人，不愿将就，……

有些人快40点了，还在拼二胎的路上……

最佳年龄只是一个概率，只有在做决定时才有价值。生孩子的时候，不仅要考虑健康，还要考虑情绪是否稳定，经济是否好，事业是否有人帮忙照顾宝宝等等……

适合你和宝宝的时间，才是最好的时间！

但是，如果你最近有计划要孩子，一定要做好这些准备：

1、孕前检查

一个完整的孕前检查计划不仅包括全科检查，还包括牙科检查。如有牙齿问题，应及时治疗。如果孕前牙龈和牙齿疾病没有根治，孕后激素的变化会使原来的情况更糟，疼痛更严重。

2、健康情况

如果正在服药，咨询医生看是否需要减量或换药？

检查是否有慢性病需要控制，如糖尿病；

如果使用化学避孕，请立即停止，使用避孕套，在怀孕前给身体3个月的恢复期，以消除化学避孕的影响；

3、保持健康的生活习惯

①多吃绿色食品，减少外卖、油腻、高糖食品的摄入，提前改变饮食习惯；

②多运动，体脂过厚，不利于妊娠，还会增加妊娠并发症的风险，增加后期分娩的难度；

③远离烟酒，不仅准妈妈，准爸爸也要戒烟戒酒哦。

4、补充营养

怀孕前要多吃富含Omega-3脂肪酸、叶酸、铁、钙、维生素B、维生素D、维生素C、锌和其他营养食物，为身体储存营养。由于早孕恶心、呕吐，不适合食物变化。

建议孕前3个月和孕后前3个月摄入叶酸，可降低胎儿畸形的风险。

如果在准备怀孕一段时间后，你有以下症状，很可能是中奖哦！

怀孕准备成功的迹象是什么？

1、验孕棒呈阳性

如果阿姨迟到几天，验孕棒呈阳性，显示两个清晰的杠杆，说明你怀孕了；

2、疲惫

孕早期孕酮迅速增加，准妈妈会感到疲劳。如果你在准备怀孕时突然感到疲倦和困倦，不要服用感冒药，首先排除你是否怀孕；

3、呕吐

有些人在怀孕一个月后会呕吐，有些人会更早。

所以如果怀孕期间出现恶心呕吐，不要吃胃药，第一时间看看是否怀孕。

此外，怀孕准备成功后还可能出现轻微出血、腹痛、尿频和发热。

记住，如果在怀孕准备期间出现上述情况，首先检查怀孕准备是否成功，如出血严重，腹痛严重，应及时到医院检查。