经常有刚怀孕的孕妇,或陪妻子做产前检查的男性问莎姐:
医生,我怀孕了,是不是不能上班,也不能工作?
医生,我妻子能逛街吗?能做饭吗?能洗衣服吗?
有的甚至直接问:
姐姐,怀孕后,到底哪些事情不能做?
的确,现在怀孕的时候,基本上每个女人的待遇都会上升到娘娘的水平,只是后来和一个小云子亲自服务!
但是莎姐想说的是:只要一切正常,没有异常出血、腹痛、先兆流产等问题,准爸爸和准妈妈就不必太紧张,放松,过正常的生活。
那么,怀孕后不能做什么呢?
不能抽烟喝酒。
不管怀孕与否,无论男女,我们都不建议抽烟喝酒。
这两个坏习惯,有百害而无利。
烟草中的尼古丁、各种有害物质和酒精应远离孕妇,特别是在怀孕前12周,孕妇不得吸烟或尽量不喝酒。
同样陪伴的准爸爸,也要多考虑肚子里的宝宝,让爱人远离二手烟、三手烟的危害。
不要提重物
当我们举起重物时,我们会有一个无意识压动作,这个动作不适合孕妇。
这不仅会导致腹压升高,还会加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激子宫收缩,导致事故。尤其是孕早期出血或孕晚期早产的孕妇,更需要注意。
而且,随着孕周的增加,准妈妈的胃会越来越大,平衡也会相应地变差。
如果手里拿着重物,或者拿着大被子晾干,很容易失去平衡摔倒,造成危险。
现在天气暖和了,以前的厚被子可能需要晒晒。
如果怀孕了想晒晒被子,尤其是比较重的棉被,最好让老公代劳哦。
不要爬高,从高处跳
怀孕后准妈妈的衣服、鞋子等常用物品,最好放在伸手就够了,方便拿取。
如果你需要用长凳和其他物品爬高,孕妇最好不要亲自去做。我们经常看到很多电视剧和电影,孕妇从高处摔倒,导致堕胎,真的不是虚构的。
萨姐姐有一个病人,最初试管受精怀孕,结果五个半月,家里只有一个人,心血来潮爬上凳子拿衣柜上的东西,结果不稳定,虽然成年人幸运,但导致胎膜早破,大量出血早产,孩子不见了,导致永远的遗憾。
不要长时间弯腰拖地
不是怀孕不能拖地,如果你只是简单地拉两次,那就可以了。但很多时候,我们拖地是一个大项目,尤其是楼上楼下的房子。
怀孕时,长时间弯腰拖地,会使孕妇腰痛,长时间低头,也可能引起颈部不适,长时间突然抬头,也可能出现头晕甚至晕倒。
拖地时,湿滑的地面对孕妇来说也更危险。特别是在妊娠晚期,有必要在家里准备防滑鞋和防滑垫。
不要长时间蹲着
随着怀孕周期的增加,准妈妈的腹部会越来越大。这时,蹲着更容易挤压腹部,引起不适。如果长时间蹲着,也可能导致呼吸不畅,突然站起来时出现姿势性低血压,导致头晕等问题,类似于萨姐之前说的长时间低头拖地。
而且,由于腹部增大,蹲时更难保持平衡,容易摔倒,这也是比较危险的。
有些人可能会问萨姐,那我们怀孕期间能做什么运动呢?难道不是说运动有好处吗?
在怀孕期间,我们真的不能吃、睡、吃,除了吃肥肉和巨大的孩子,没有好处。
或者那句话:只要没有异常情况,怀孕期间我们仍然可以坚持锻炼。
坚持锻炼和锻炼不仅有助于控制体重,还有很多好处:
1:可缓解早孕反应
许多孕妇在怀孕早期会有酸、胃胀、食欲不振,适度的运动可以帮助促进胃肠蠕动,帮助食物消化,减少恶心和酸。
2:可调节孕期心请调节孕期心请2:
怀孕后,由于激素水平的巨大变化,许多准妈妈容易情绪激动、敏感等,此时适当的锻炼,可以让准妈妈转移注意力,放松情绪。
而春暖花开的时候,在大自然中享受阳光和花香,也会让人心情更好!
3:有助于自然分娩
坚持锻炼,不仅能控制体重,让宝宝不要太大,还能锻炼肌肉力量,更有利于胎头下降,帮助自然分娩。
怀孕期间最适合做哪些运动?
姐姐会先回答:散步!
散步是一种温和的有氧运动,它不仅有助于增强心血管功能,而且非常方便快捷。
你不需要任何专业知识,也不需要花太多钱,只需要买一双你喜欢的舒适鞋。
孕妇瑜伽也是不错的选择。
目前,许多医院都有孕妇教室和孕妇瑜伽教授。只要是孕妇,就可以报名学习。一些大型瑜伽机构也有孕妇瑜伽课程。
瑜伽可以放松紧张,缓解关节的压力,让你更好地适应怀孕的过程。
而一些针对孕妇的瑜伽练习,在一定程度上可以帮助孕妇更容易分娩。
如果你在怀孕前是一个健身专家,那么在怀孕后,根据你的身体状况,你也可以适当地做一些轻、负担得起的健身。比如游泳。
但需要注意的是:
这可能需要一定的身体基础和专业知识,最好咨询专业医生,评估他们的具体情况,不要过度锻炼啊!
end
本文来自投稿,不代表爱孕网立场,如若转载,请注明出处:https://www.aiywan.com/yqbk/3655.html
评论列表(128条)
2024-04-18~暂无数据~