怀孕计划已提上日程，如何一击即中，锦囊妙招在这里（怀孕了大家帮你想办法）

现在晚婚的年轻人很多，亚健康的年轻人也很多，所以不孕率逐年飙升。据国家卫生和计划生育委员会有关部门统计，2016年中国约有4500万不孕患者，每年以数十万的速度增长。许多怀孕的夫妇一开始并不紧张，认为怀孕并不那么困难，但怀孕一两年后，胃仍然沉默，这很焦虑，开始去医院做各种检查。

事实上，许多夫妇在短期内不能怀孕的主要原因是错误的方法。毕竟，只有使用正确的方法，我们才能用一半的努力得到两倍的结果，怀孕准备也是如此。那么，随着怀孕计划已经提上议事日程，如何击中它呢？来看看小边给你的技巧吧！

抓准排卵日

怀孕，首先是精子和卵子的结合，所以精子必须有机会遇见卵子。一般来说，精子女性可以在体内存活2-5天，但卵子只存活24小时，所以我们通常称之为容易怀孕，是指卵子排出的当天和前5天。如果你想怀孕的概率最高，在排卵24小时和排卵前48小时是最有效的。

至于如何监测排卵，一般有以下方法：

1.月经周期监测-适用于月经周期规律的女性。一般在下次月经前14天左右排卵。

2.体温监测-每天起床测量体温，等到温度明显升高00.2℃-0.5℃，就是排卵。

3.排卵试纸监测-根据女性体内的黄体生成素（LH）排卵是在峰值形成的24-48小时内诱发的。

4.B超监测-观察卵泡大小，通过B超判断排卵时间。

小编推荐的方法是将排卵试纸监测与B超监测相结合。毕竟，所谓的周期监测和体温监测容易受到情绪、心理等因素的影响，相对不准确。排卵试纸是基于科学原理，是最简单有效的方法。当排卵试纸出现模糊的两个杠时，去医院做B超监测卵泡，可以事半功倍。

同房时培养良好的氛围

虽然是为了生孩子，不是真爱，但夫妻还是要尽可能营造良好的氛围，更有利于怀孕。例如，夫妻双方可以用更多的眼神交流，更多的身体触摸和接触，彼此充满爱和努力怀孕。同时，抓住同房的最佳时间也很关键，这主要是看丈夫。观察丈夫在早上、中午或晚上，哪个时间点更性感，选择最佳时间怀孕。

适当补充祝你一臂之力

怀孕需要体力。如果力。如果你的身体素质更好，你可以击中它。除了适当的运动，夫妻俩还应该适当补充，补充的时间应该在月经结束后一两天开始。提前为身体做好准备，让身体处于最佳状态也是一种策略。补品食品可选用鹿茸、西洋参、猪腰等滋阴壮阳的药材和食品，孕妇应同时补品。

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