打疫苗后推迟月经用验孕棒

打疫苗后推迟月经用验孕棒

02:49吞咽功能障碍如何进行吞咽训练吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。

以下训练每天需要进行5~10次。

1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动正规重复10次，仰头、低头动作重复10次。

2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。

重复10次，紧闭嘴唇坚持10秒，用吸管吹气。

重复30次。

3、舌部训练：向前伸舌头重复20次，用舌头抵住脸颊重复20次，用舌抵住门牙重复20次。

4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。

重复10次，然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。

重复10次。

5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。

重复20次。

发出声音唱一首歌。

6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。

重复10次。

向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。

重复10次。

03:39吞咽功能障碍如何进行颈部拉伸训练颈部肌肉拉伸训练：

1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。

重复10次。

刚做完手术的患者注意不要过度仰头。

2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒，然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。

重复10次。

3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒，将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。

重复10次。

4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒，保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。

重复10次。

5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒，然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。

重复10次。

6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。

重复10次。

7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒，将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。

重复10次。

8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压正规，低头看右脚尖，保持5秒，用左手扶住左侧头顶，缓慢下压正规，低头看左脚尖，保持5秒。

重复10次。

02:22吞咽功能障碍如何进行舌部训练向前伸舌训练：

1、挺直腰背，坐在椅子上，稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。

重复20次。

训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。

2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。

重复20次。

3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。

重复20次。

4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。

重复20次。

5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。

重复20次。

6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。

重复20次。

7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。

重复20次。

8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。

重复20次。

02:14怎样通过走步运动预防脑卒中及复发以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。

走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。

用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。

尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。

刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。

按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。

结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，更后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

02:42如何平卧进行大腿肌肉强化训练平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。

第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。

这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

沙坦类降压药致癌吗目前临床无有效证据证明沙坦类降压药致癌，切勿相信谣传。

沙坦类降压药，主要用于高血压、心力衰竭等疾病治疗。

沙坦类降压药属于血管紧张素Ⅱ受体阻断药，主要特点有药效缓慢，但药效较持久且稳定。

沙坦类降压药临床常用类型及其特点各有不同，常用的沙坦类降压药物有氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等。

胃反酸水的原因是什么胃反酸水的原因既有精神过度紧张、劳累、饮食不当等非疾病因素，也有胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡等疾病因素。

左边胸疼一阵一阵的疼是什么原因?

怎么办左边胸疼一阵一阵的疼常见病因有乳腺疾病、心血管疾病、胃部疾病等，可根据病因采取一般治疗、药物治疗、手术治疗，以及其他治疗措施。

手汗症存在哪些危害性生活中，手汗症的患者是有很多的，很多人也易忽视手汗症的存在。

而这都是由于没有太过了解到手汗症的知识所致。

接下来，我们就一起来了解下哪些是属于手汗症的危害表现吧。

男生十八岁后怎样长高生活中每个男生都希望自己可以高高大大，但是有的男生生长比较慢，到了十八岁还没有生长到自己想要的身高，就会比较着急。

男生十八岁后可以通过锻炼来帮助自己增长身高、如跑步、还可以通过饮食来补充营养等方法，这样有利于身高发育。

快来例假和怀孕的区别

视频内容：在采取了避孕措施的情况下，快来例假之前通常会有乳房胀痛、下腹胀痛等症状，这都是例假来临的征兆。

如果没有采取避孕措施，也可能会出现这些症状。

怀孕的早期表现为月经推迟，伴随着月经周期延迟，还出现早孕反应时，怀孕的可能性比较大。

当月经推迟七到十天左右，就需要检测是否怀孕。

有的妇女尽管出现月经推迟的情况，但是通过血液检测发现并不是怀孕，而是月经不调。

月经不调需要与怀孕进行鉴别处理，患者要到医院来做HCG检测，区别到底是月经来潮还是早孕的情况。

验孕棒不准六种情况

验孕棒不准六种情况：

1、用的不是晨尿。

怀孕初期如果不是用晨尿进行检查，可能尿液中的HCG含量值不多，容易出现不准的现象。

2、验孕棒已经过期。

3、验孕时间太短。

怀孕的时间短也验不出来。

4、操作不当。

如果没有按照说明书上的步骤，也会出现不准确的现象。

5、喝大量的水。

喝大量水会稀释尿液浓度，也会不准确。

6、验孕棒被化学成分所污染。

污染过的验孕棒也会不准确。