冬至到了，孕妇需注意，这四种馅料的饺子不适合孕妈妈食用（适合孕妇吃的饺子馅以及制作方法）

人们都知道，北方人大多数爱吃饺子，特别是农历的冬至那天非吃不可，传说这天不吃饺子会冻掉耳朵哈！北方人冬至吃水饺，讲究的不仅是吃，还是合家团圆。一大家子，有和面的，有拌饺子馅的，有烧水的，有擀皮的，有包水饺的，聊着天，干着活，热热闹闹，希望未来生活的每一天，都像冬至这天，热闹、富足。但是你知道吗？并非所有的饺子都适合孕妇！尤其是以下四种馅料的饺子，孕妇要注意！

第一，木耳馅饺子

木耳有很好的滋补作用，虽然营养丰富，含铁量也相当高。黑木耳具有促进血液循环的作用有出血患者，最好不要吃，尤其是孕妇，怀孕早期不能吃，容易引起流产，黑木耳对孕妇和儿童有一定的伤害。黑木耳有小毒，通常对我们的身体没有影响，但会影响孕妇和婴儿的健康。木耳具有促进血液循环和消除血瘀的作用，不利于胚胎发育，容易引起流产，所以孕妇最好不要吃，可以选择其他东西代替黑木耳，因为黑木耳含有大量的黑色素，这种物质容易沉积在人体内，对女性不好。

第二，茴香馅饺子

茴香又称八角，是一种温暖的调味品，孕妇不适合食用。孕妇吃热香料(茴香、茴香等。)容易消耗肠道水分，减少胃腺分泌，导致肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道秘结后，腹压增加，压迫子宫内胎儿容易引起胎儿不安、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。茴香有一定的刺鼻气味。多吃可能会引起早孕反应和呕吐。孕妇最好少吃。所以冬至吃饺子的时候，孕妇要注意茴香馅。建议不要吃得更好！

第三，马蹄馅饺子

马蹄虽然营养丰富，但不建议孕妇食用。由于马蹄铁属于寒性滑利产品，对妊娠早期有一定的影响，可促进子宫收缩，因此有可能诱发流产。喜欢吃马蹄馅饺子，或全面考虑，如果你在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕到胎儿分娩这段时间，不仅确保日常营养摄入，有利于胎儿发育，更避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至导致胎儿畸形、流产等严重后果。

第四，菠菜馅饺子

钙和锌是人体必需的营养物质，菠菜含有草酸，会影响钙和锌的吸收。如果钙和锌被草酸破坏，它们将对孕妇和胎儿产生不利影响。孕妇缺锌会导致食欲不振和味觉下降；孕妇缺钙会导致腿部抽筋或牙齿疾病，所以孕妇必须注意菠菜的摄入量，不要太多。所以菠菜馅饺子，孕妇仍然需要注意哈！

孕妇不应该吃太多的饺子，而应该选择孕妇可以吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。怀孕期间饮食的关键是不要吃部分食物，但过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白质优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜和水果，使营养平衡。