怀孕 36 周嗓子疼？这些方法可缓解疼痛，别担心！

怀孕期间嗓子疼是常见的症状，尤其是在怀孕晚期。伴随着身体激素变化和免疫力下降，准妈妈更容易受到病毒和细菌的侵袭。不过，不要担心，可以通过一些简单的方法缓解嗓子疼，让准妈妈们舒适度过孕期。

多休息

休息是治疗嗓子疼最好的方法之一。充足的休息可以帮助免疫系统对抗感染，促进愈合。

多喝水

保持水分充足有助于稀释粘液，缓解喉咙干燥和疼痛。建议多喝温开水或草药茶。

蜂蜜水

蜂蜜具有抗菌和抗炎作用。将一汤匙蜂蜜加入一杯温水中，可以帮助缓解嗓子疼。

4. 盐水漱口

盐水漱口可以帮助杀死细菌，减少肿胀。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每小时漱口一次。

5. 蒸汽吸入

蒸汽吸入可以帮助稀释粘液，舒缓喉咙。可以在热水中滴几滴薄荷油或桉树油，盖上毛巾吸入蒸汽。

6. 含喉片

含喉片可以提供润喉效果，缓解疼痛。不过，在怀孕期间使用含喉片前请咨询医生。

7. 避免刺激性食物

辛辣、酸性或油炸的食物会刺激喉咙，加重疼痛。建议多吃清淡、容易消化的食物。

怀孕期间嗓子疼虽然不舒服，但通过采取这些简单的方法，准妈妈们可以有效缓解疼痛，舒适度过孕期。记住，如果嗓子疼伴有大面积红肿、发热或其他严重症状，请及时就医。

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