钟南山教授呼吁:如果不警觉,未来50年就不会有孩子（钟南山未来三年忠告）

为怀孕做准备至关重要，但我们应该做什么？你想检查一下吗？你吃叶酸吗？如果你感冒了怎么办？面对这些困惑，你有点担心吗？让我们解开怀孕准备的秘密，努力怀孕，为你的身心状态做好最好的准备！

怀孕前需要护理吗？需要。目前，不孕和难孕的比例正在逐年上升，钟南山教授呼吁：如果不警觉，未来50年就不会有孩子。

怀孕需要什么样的护理？孕前护理非常重要，包括孕前检查、戒烟戒酒、保持良好的卫生习惯和锻炼、保持良好的饮食结构、补充适当的营养和必要的元素、补充叶酸、一些心理咨询等。

补充营养需要注意什么？男性和女性在准备怀孕时身体不同，补充营养不同，但男性和女性在怀孕前3个月以上保持叶酸补充是相同的。

男性在补充营养时应该注意什么？要生下一个健康的婴儿，高质量的种子是首要条件。此时，饮食疗法是一个健康和环保的选择。如果精液没有液化，番茄红素是必要的；如果精子少，畸形，那么玛咖是你最好的选择。

女性补充营养需要注意什么？怀孕前妇女的身体状况，表现出更多的问题和类型，如宫寒、内分泌失调、阴道炎、子宫内膜异位症等。这些问题，需要一个调理的过程，内外治疗相结合，才能达到更好的效果。适当运动，调节情绪，释放压力，放松情绪。水果中含有丰富的维生素、矿物质等。平衡是万事有度的关键。

有些人发现怀孕已经一个多月或者更久了，那怀孕前有必要穿防辐射服吗？市场上现有的防辐射产品的效果可能并不像广告中那样有效。最自然、最安全的方法是：少接触辐射源，使用微波炉等电器时保持一定的安全距离，不要将电器放在中心，每天使用电脑的时间不要超过2小时。妊娠早期是胎儿生长最敏感的时期，准备怀孕的女性要注意。假如经常需要长时间面对电脑，那么也可以穿防辐射服。不想在怀孕前穿得像个孕妇的话，穿防辐射服也不失为一种好方法。

据说吃叶酸，但有些人说吃叶酸会导致月经紊乱，该怎么办？一般来说，叶酸对月经没有影响，疲劳、情绪、妇科炎症、内分泌变化可能导致月经不规律。如果月经周期经常紊乱，应及时进行妇科常规检查，根据检查结果可进行月经调整治疗。

有光补充叶酸和复合叶酸片。哪个更好？一般来说，最好选择复合叶酸片。这是因为复合叶酸片除了叶酸外，还含有其他维生素、钙、铁等元素。女性在怀孕前对这些元素的需求也会更大，因此也有必要进行适当的补充。

你在准备怀孕时需要用护理液清洁吗？由于正常阴道菌群具有自清洁功能，一般来说，没有妇科疾病的妇女不需要使用护理液进行清洁。他们可以每天用清水冲洗，经常更换内衣。无论清洁什么，最重要的是保持阴部清洁和干燥。

怀孕期间感冒可以吃药吗？怀孕期间，如果你有感冒和发烧的症状，你应该多喝开水。如果病情严重，你可以考虑服用一些抗感冒药，如感冒精神颗粒、双黄连口服液和其他治疗药物。它不应该影响未来的怀孕。注意观察。平时要注意休息，合理饮食，加强营养。预防感冒和感冒。

?小雨

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