每个女人都应该了解自己的身体，准确掌握自己的排卵期会帮助你减少很多麻烦。对于计划成为母亲的女性来说，了解她们的排卵规则更为重要，因为卵子的窗口期只有一两天。如果你错过了这一波，你就不能在这个月怀孕了。一般来说，有四种方法可以帮助你确定你的排卵日期。
1、根据月经周期计算
经期规律的女性(每周期28天)排卵日很容易计算，你的排卵期一般在下次月经前14天左右，以此为基准±一天基本上是一样的。如果你选择在这三天过夫妻生活，你很有可能怀孕。如果你觉得没有保险，可以前后再加一天，只要你的伴侣不反对。
只适用于月经规律的女性
二、根据身体发出的信号判断
女性排卵时身体会发出一些信号，这个时候更容易判断。很多女性排卵时肛门下垂，胃一侧疼痛，但通常比较轻微；有的女性排卵时阴道分泌物会增多，呈薄乳白色，用卫生纸擦拭时会有蛋清状的条状粘液；有些女性此时性欲增加，性冲动强烈，说明你可能在排卵。
三、根据日常体温判断
排卵时，体温会升高，但涨幅只有0.3°，不明显，有些人会在排卵日的下午感到发烧，而另一些人则不会。为了准确记录这种现象，你需要每天测量体温。一般建议每天起床时测量。如果有一天体温明显升高，可能说明你今天是排卵日。
体温观测也比较准确，就是有点麻烦
四、根据排卵试纸读数判断
排卵试纸通过检测尿液中黄体产生激素（LH）为了预测排卵大药店都有卖，也叫胶体金免疫层析法。使用方法:月经后一周，每天取尿液(不建议晨尿)，用排卵试纸检测一次。如果发现排卵试纸阳性逐渐增强，需要增加检测频率。建议4小时1次，注意记录峰值。当排卵试纸阳性开始减弱，迅速减弱时，说明排卵即将到来。从此，未来48小时是怀孕的最佳时机。
用试纸很直观
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2024-04-13~暂无数据~