备孕基础体温测量方法 （正确的基础体温测量方法）

由于自身激素分泌的影响，女性的基本体温会像月经周期一样有规律地变化，大致为0.3-0.6的体温差异。

基础体温的两个阶段：

1、低温期

低温期从月经第一天到排卵日结束，也称为卵泡期，体温基本为36-36.5之间。本阶段主要是各种激素的相互作用，促进卵泡的成熟和正常排出。低温期短，表明卵泡发育或激素分泌问题，需要尽快调节（Mitocolin）

2、高温期

随着卵泡的排出，受孕酮分泌的影响，基础体温会升高0.3-0.在6之间，这个阶段通常被称为黄体期。如果女性在排卵期发生性行为并怀孕，高温期将继续下去，如果不怀孕，基本体温将在月经前一天急剧下降，随着月经的到来进入下一个低温期。

按女性正常月经周期28天计算，低温期和高温期以排卵日为界限，两个阶段各占14天。

正确的基础体温测量方法：

早上起床前测量，测量不活动，饮食，喝水，建议选择准确的女性基本温度计进行测量。为了方便测量基本温度，建议在睡觉前把温度计放在枕头旁边。测量位置，放在舌头的下部。并在特殊温度计上标记检查结果，以观察其基本温度的变化。

测量基础体温的作用

1、判断是否排卵指导避孕

如果体温在24小时内升高00，.3～0.6℃，即使更高，也意味着处于排卵状态。

此外，基础体温也可以大致看到排卵的质量。如果基础体温高温期长，可持续13~14天，说明卵子质量好。

2、诊断早孕和早孕安全

如果基础体温持续两周以上，就要考虑去医院检查，因为你可能怀孕了。如果是。≥20日可确定为早孕。BBT曲线逐渐下降，表明黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

3、观察黄体功能

排卵后BBT应立即上升，并继续处于高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需要3天才能达到高水平或BBT稳定上升<可诊断为黄体功能不足(11日)uteal phase defeot，LPD）。

4、提示其他病变

经期BBT不减少，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，子宫内膜异位症病变出血后会产生吸收热。原发性闭经患者BBT双相型时，应考虑子宫闭经，如先天性无子宫或生殖道结核破坏子宫内膜等。

5、计算适当的内膜活检时间

对于周期不规则的患者，要了解子宫内膜是否有分泌反应和黄体功能，应该是在BBT估计下次月经前2~3天内膜活检。

正常基础体温图：