备孕那些事儿--自测排卵,让你一击即中!(测量排卵的方法是什么?)

当检测线比对照线深或者和对照线一样深时,说明排卵会在12-24小时内进行。根据月经周期确定第一次监测时间,并继续监测。大多数人在下一个月经前14天左右排卵,所以他们必须计算大约的排卵日期,然后在几天前开始使用试纸,每天测试一次。

女人一生只有大约500个卵子。通常,一个月经周期只能排卵一次,每次只有一个卵子,每个卵子只能存活24小时左右。考虑到环境、年龄等因素,卵子可能只有6小时左右才怀孕。我一直以为整个危险期都在排卵,就像流星雨一样。。。丈夫知道这个数据后,直呼,概率这么低,这几年我们浪费了多少?TT钱啊。。。

题外话:中国的性教育真的需要加强!想到初中生物课,当两性健康时,我只说了一些无痛的话,大部分内容都直接跳过了。。

言归正传,说了这么多,只想说,要提高效率,自测排卵还是很有必要的!

那么,测量排卵的方法是什么呢?目前主流有医院排卵监测、试纸法、基础体温法。各方法介绍如下:

1、医院卵泡监测。

医生会根据你的月经周期安排你监测的时间。通常在月经结束后的第十天进行第一次阴超声监测,然后根据卵泡的大小安排下一次监测,以便连续监测几次,直到医生估计排卵时间,你可以按照医生的指示回去AA。

这种方法监测最直接、最准确,但缺点也很大。一是连续跑医院太麻烦,二是连续跑医院太麻烦。AA听医生生的安排,我觉得很害羞。而且紧张的时候,万一输卵管痉挛什么的,以前的成就都会白费。

因此,如果非生育困难,我个人不推荐这种方法。

2、试纸法

一个通用的宝藏可以买到排卵试纸,试纸分为两种,一种是定性的,另一种是半定量的。定性很便宜,几美分,半定量更贵,几美元一个。在一个周期中,这种试纸通常平均使用十个以上。

所谓定性试纸,就像验孕纸一样,用尿液检测。当检测线比对照线深或者和对照线一样深时,说明排卵会在12-24小时内进行。注意这个时间是针对大多数人的,有些例外需要结合其他方法掌握自己的排卵规律。

所谓半定量试纸,就是有一个对比色卡。颜色从浅到深赋予一个值,同时给你一个标准。峰值表示排卵。用试纸检测尿液颜色后,将数值与比色卡进行比较,直至达到峰值。

那么,哪一种是两种试纸呢?这是个人选择的问题。我身边有些朋友强烈推荐半定量试纸,但我个人认为对于大多数人来说,性价比高的定性试纸就足够了。当然,如果你是土豪,那就随便了。

试纸法有以下要点:

  • 不要使用晨尿,测试前至少4小时不要喝水;

  • 根据月经周期确定第一次监测时间,并继续监测。大多数人在下一个月经前14天左右排卵,所以他们必须计算大约的排卵日期,然后在几天前开始使用试纸,每天测试一次。当检测线接近对照线的深度时,最好每几小时测量一次,以找到峰值;

  • 每个人的情况都不一样,不一定检测线必须深于或等于对照线才是峰值,确实有些人的峰值相对较低,检测线一直比对照线浅。然而,这种情况并不多。如果连续几个周期都没有强阳,建议结合卵泡监测或基本体温法等其他方法,看看是否有正常排卵。

试纸法是一种应用广泛、方便的方法。通常月经周期正常准确的人用这种方法命中率还是很高的。

3、基本体温法

人民卫生出版社生理学描述基本体温:人体清醒非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度因素称为基本状态,基本体温称为基本体温,通常在早上起床前测量。女性的基本体温随月经周期而变化,卵泡期体温较低,排卵日最低,排卵后增加0.3~0.6℃。

排卵正常的女性,基本体温曲线呈标准的高低温双相变化,即双相体温。从月经开始到排卵日,低温期为14天;排卵后持续14天,第14天为排卵日,如本文上图所示。

如果中奖,图中第29天及以后也会保持高温。

这种排卵测量方法也更准确,不仅是排卵,通过基本体温曲线可以发现自己的其他问题,如黄体不足等。在准备怀孕之前,你可以通过这种方法记录几个周期来了解你的身体状况。基本体温法广泛而深刻,百度有详细的解释,本文不重复,只有以下提醒:

  • 早上醒来,不要说话,不要动,直接把体温计放在舌下测量;

  • 一个宝藏可以买到非常便宜和方便的电子温度计,但不要立即拿起温度计,继续测量大约三分钟,直到温度稳定;

  • 每天的测量时间尽量保持一致,但差几个小时也不要太纠结;

  • 连续测量非常重要;

  • 下个手机APP记录每天的读数,曲线不需要自己画,软件会帮你画好。

自测排卵需要探索自己的规律。如果用试纸法结合基本体温法,一击即中是大概率事件。当然还有其他方法,比如拉丝法等。不是每个人都有。如果需要,去百度。

想要一击即中,光测排卵是不够的,还要把握AA时机。下面给几个tips提高怀孕几率:

  • AA前男子禁欲2-3天左右,时间太长也不好,不利于优生。

  • 可用着名的3A怀孕方法。也就是说,试纸测量阳后6小时,测量强阳后12小时,排卵试纸从强到弱变成白板。AA一次,共三次。这样可以最大限度的保证没有漏网鱼,同时每两次AA间隔时间约为2天,以确保精子活力和质量。害怕麻烦的亲戚也可以每隔一天采取一次排卵,当然,命中的概率相对较低。

  • 根据自己的子宫情况选择AA姿势。子宫前位者,传统男上女下式,AA之后不要马上起身,腰后垫高,抬腿至少半小时。子宫后位,男女俯卧后入式,AA腹部垫高至少半小时。

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备孕那些事儿--自测排卵,让你一击即中!

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