母亲怀孕时是否健康，决定了宝宝的胎儿期、婴儿期甚至成年后的身体是否健康。

怀孕期间，孕妇的每一个器官都会发生变化，整个身体比以往任何时候都更加困难。此时，孕妇的体力和精力集中在胎儿的生长发育上。他们根本无法估计自己的健康。改变他们的生活习惯是很困难的。

所以在怀孕前，准妈妈要为胎儿和自身健康做好以下准备。

1.全面检查不良生活习惯和身体健康

①对于一些可能影响怀孕和怀孕健康的饮食习惯或生活习惯？

②如果正在服药，是否需要减量或换药？

③患有需要控制病情的慢性病，如糖尿病？

④是否使用化学避孕。如果是，请立即停止，转用自然避孕法，确定妊娠高峰。化学避孕的影响应该在怀孕前至少给身体3个月的恢复期。

2、把健康当作爱好

开始逐渐放弃点外卖，吃高油、高盐、高糖的食物，增加在家吃饭的次数，尽量吃对身体有益的食物。

3、孕期计划检查

一个完整的孕前检查计划不仅要包括全科检查，还要包括牙科检查。如果你有牙齿问题，你应该及时治疗。如果你在怀孕前没有治愈牙龈和牙齿疾病，怀孕后激素的变化会使原来的情况更糟，疼痛更严重。

4、为身体预存营养

怀孕前要多吃富含的食物Omega-3脂肪酸、叶酸、铁、钙、维生素B、维生素D、维生素C、食物中含有锌等营养物质，为身体储存营养。由于怀孕早期恶心、呕吐，不宜进行食物改变。

5、保持苗条

苗条不瘦，其实有一定的脂肪可以帮助分泌排卵激素。

但是体脂过多不仅会降低怀孕的可能性，还会增加怀孕期间出现并发症的风险，所以养成少吃多餐、多运动的好习惯。

经过这么多的准备，如果你出现以下情况，那么恭喜你，很可能已经成为准妈妈哦！

1、测试阳性

这是最准确和最明显的。如果自我测试结果为阳性，祝贺您成功准备怀孕。如果老亲戚迟到一周，但测试结果为阴性，你不妨等两天再测试一次。

2、月经停止

月经规律，到了日子还没来，如果已经超过5天，就应该先考虑是否怀孕。

3、疲惫

如果你正在准备怀孕，你突然感到疲倦和困倦，不要惊慌，更不用说认为你感冒了，立即服用感冒药，因为你很可能会成为一名母亲。在怀孕早期，体内的孕酮迅速增加，你会感到疲劳。在怀孕的第二个三个月，你会有充分的经验，在怀孕的第三个三个月，疲劳会再次出现。

4、胸部肿胀

受精卵成功植入后，体内雌激素和孕酮增加，导致乳房肿胀和疼痛，这与月经前的感觉有点相似。怀孕3个月后，这种不适感会明显改善。注意选择合适的内衣，经常清洗并及时更换。

5、呕吐

有些人在整个怀孕期间不会呕吐，有些人在怀孕一个月后呕吐，有些人出现得更早。因此，当你在怀孕期间恶心呕吐时，不要在第一时间服用胃药。首先测试你是否怀孕。

鼻子更敏感

当你第一次怀孕时，你会发现你的嗅觉比以前更敏感。许多味道比平时更难接受。可能是油烟、烟草、茶等。有时，对食物的偏好会突然改变。

7、出血

卵子与精子结合后，在分裂的同时缓慢移动，大约6-7天就会实现着床，此时会有轻微出血，持续1-3天左右。

注意：如果出血伴有疼痛，要及时去医院，防止宫外孕。

8、轻微腹痛

怀孕早期荷尔蒙的变化，会使你感到胀气，再加上子宫生长较快，难免会出现挤压，感到腹部不适。

注意：轻微腹痛属于正常现象，严重腹痛要及时就医，避免宫外孕。

9、尿频

一方面，在怀孕期间，体内的血液和其他液体会增加，更多的液体会通过肾脏排入膀胱并成为尿液。另一方面，子宫生长会导致膀胱向上移动和挤压，这会导致频繁排尿的感觉。

注意：怀孕期间千万不要憋尿，也不要因为经常想上厕所而拒绝喝水。

10、体温升高

一般来说，女性排卵期的基础体温会达到36.大约5-37度，如果你的基础体温连续18天处于高温状态，你很可能已经怀孕了。

早孕期间可能会出现食欲不振、脾气暴躁等情况。但是，请注意，如果月经超过五天，你应该及时测试自己。如果出现上述不适反应，不要立即考虑生病。你应该首先确定你是否怀孕了……