39岁大龄妈妈二胎备孕之路一年好孕的经验分享（45岁备孕二胎成功经验分享）

今天终于怀孕了，特写这篇文章，希望能帮助更多准备二胎的老母亲。

我以前从来不知道我丈夫这么喜欢孩子。他出生时已经30岁了，但他怀孕了一次，安全地出生了。他没有学到任何怀孕准备和怀孕的知识。整个过程甚至没有晨吐。一切都很完美。

作为一个容易怀孕的体质，我在准备第二个孩子的时候经历了三次生化，每次都让我很难过，哭了无数次，

以下是经验总结，

黄体不足：

1.表现为黄体生成素LH值低于3.0.黄体期高温天数小于12天，排卵后升温爬坡3天以上，排卵试纸无法测量强阳。

2.年纪大了，38岁以上，卵巢储备功能不足是肯定的，黄体不足几乎是肯定的。黄体是卵泡产生的。如果不足，说明卵巢功能不是很好，功能不好。很难说每个卵子的自然质量。

解决方案：

1.食补就是吃黑豆。反正我有效，但不明显。

2.运动，运动，再运动，重要的事情说三遍！运动可以改善体内的激素环境，增强卵巢功能。看来生活在于运动是真理！这次我都是运动的结果！

3.排卵后吃黄体酮：因为我知道我会怀孕，所以我会在排卵后吃；但很多人不知道他们是否能怀孕，所以排卵后只吃十天，如果第十天不能测量，不要吃，再吃，会使月经紊乱。这适用于老年黄体缺乏症。

测体温：

我测体温快一年了，中间只断了2、3天，基本体温是36.6，高温是36.9到37.0。发现体温是最准确的参考资料，能清楚了解周期和排卵时间，我几乎都在36岁.八日排。经过长时间的测量，你也可以预测明天的体温。当你早上睁开眼睛看到体温时，你就会知道今天会发生什么或已经发生了什么。所以不怕麻烦的，请坚持测体温，如果你能把数个周期的基础体温表拿给医生看，比你说什么都强，而且医生能综合看到你的情况，对于判断病原，非常有帮助！

月经期:每天吃姜糖水，晚上泡脚半小时，适当运动

排卵期：

1.每天吃50片黑豆，吃7天，晚上泡脚半小时，多运动。

2.对自己的周期持乐观态度，接近排卵测试纸，最好同时测试。

3.测量体温，结合排卵试纸，强阳开始安排可能的排卵日作业

4.大龄姐妹，强阳后一定要天天安排，因为年纪大了，卵子和精子的最佳怀孕时间会缩短很多，也许只有排卵后5到10个小时才能怀孕。

5.排卵前5天，可以继续大量运动，从第6天开始安静下来，到第10天开始早孕。

排卵后：以下是我自己的感觉

1.我排卵时没有任何感觉，但在排卵后的第一天，我能感觉到腹部闪烁的疼痛。我知道受精卵在游向子宫，所以我总是认为我的输卵管太窄了。

2.植入刺痛必须在第6天或第7天进行，植入冷却必须在第7天或第8天进行。植入冷却后2天，早孕只能测量你能看到的印记。有些人可以在植入冷却后1天测量ZZY的印。

3.测量体温，先着床，再降温，一般降0.2.第二天会升温，一般会超过降温前的那一天，少数会升到和降温前的那一天一样。

4.从第十天测到早孕的印子到早孕强阳，至少需要十天，所以一定要耐心等待，可隔天测一下。

5.从第一次植入刺痛开始，会一直疼到早孕强阳前三天。也许背部的疼痛不再是植入疼痛，但我一直疼痛。前后加起来快十天了。只是前期疼痛明显，后期很弱。

6.我月经前没有胸痛，排卵后也没有胸胀。只有从排卵后的第十天起，我才能感觉到我的胸部。我总是闪过精神疼痛，今天我会感到痒。

7.屁多是肯定的，但是我在床上一直便秘。

8.怀孕后，大多数人的基本体温是36.9到37.我的大部分时间是37.1。

其它：

1.中药补充激素：发现长期服用中药会对胃造成更大的伤害，我只是腹泻；同时吃中药补充剂，停药前补充剂会立即下降，所以在怀孕的过程中，不要等待；我吃中药补充激素，5个月胖10金。也许因人而异，以上就是我的情况。

2.卵巢储备功能不足:解释这个词，

因为年纪大了，左右两侧的卵巢卵子数量比较少(左右不到6个)，可能不是每个月都能排卵，其他月份可能不能排卵。同时，由于卵巢老化，卵巢产生的激素达不到正常水平。当你检查六种激素时，你会发现LH比较低。月经前的周期是28天，几年后的周期逐渐缩短到26天或25天或更少，这就是为什么女性的年龄与生育能力正相关，老年是生育能力的严重伤害！

3.心态：据说怀孕应该顺其自然，放松。众所周知，但放松并不容易。首先，我做不到。虽然我这次在12月游泳，但我还是忍不住在排卵那天测量排卵。如果我没有看到我从未见过的强阳，我就不会安排了。但在这里，我只想说，最好是出去旅游，然后给自己找一件喜欢的事，分散注意力。只要不是那种匆忙的夜晚，早上很早一般都没关系。如果影响睡眠，体内的激素肯定会变得异常。

综上所述：

顺便说一句，我年轻时有三次药物流产，但我没有来，也没有清理宫殿。老板是剖腹产产生的。除了中度痛经，我记忆中几乎没有妇科炎症。月经周期现在是26天，一般第12天是排卵日，12月6日末，19日排卵。

所以在过去的一年半里，我每天都在网上自学。最后，我自己的问题只是没有锻炼。真可笑！但无论如何，我希望这些经历能在姐妹们中发挥作用。