怀孕7个月想解馋？冰淇淋吃起来！

怀孕7个月，准妈妈们常常会被各种各样的馋嘴困扰。冰淇淋作为一种消暑解渴的甜品，成为许多准妈妈们的首选。那么，怀孕7个月吃冰淇淋有哪些攻略呢？

攻略技巧

选择低卡低糖的冰淇淋：怀孕期间，准妈妈们应注意控制体重和血糖，因此建议选择热量和糖分较低的冰淇淋。

适量食用：冰淇淋虽然美味，但也要注意适量食用。建议每天摄入量不超过一球（约50克）。

优先选择糕点类冰淇淋：糕点类冰淇淋（如蛋卷冰淇淋、脆皮冰淇淋）口感较软，不易刺激肠胃。

4. 避免复方冰淇淋：复方冰淇淋含有各种配料（如巧克力、坚果等），可能引起过敏或腹泻等不适反应。

5. 食用前解冻至室温：冰淇淋太硬会刺激牙齿和肠胃，食用前最好将其解冻至室温。

特点

冰淇淋富含钙质，有利于胎儿骨骼发育。

冰淇淋可以提供能量和水分，缓解孕期的疲劳和脱水。

冰淇淋可以帮助准妈妈们缓解恶心和孕吐症状。

冰淇淋可以满足准妈妈们的馋嘴需求，让他们心情愉悦。

怀孕期间，准妈妈们在解馋的同时也要注意健康和安全。选择低卡低糖的冰淇淋，适量食用，优先选择糕点类冰淇淋，避免复方冰淇淋，食用前解冻至室温，这样才能既满足口腹之欲，又保障胎儿和准妈妈的健康。

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