怀孕吃鸡排小心别影响宝宝健康！

怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食健康，以确保胎儿的健康发育。虽然炸鸡排美味可口，但准妈妈们食用时要谨慎，避免对宝宝的健康造成影响。

油脂含量高

鸡排经过油炸后，会吸收大量油脂，准妈妈们摄入过量油脂会增加体重，引发妊娠并发症，如妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病。

饱和脂肪酸多

鸡排中的饱和脂肪酸含量较高，这种脂肪会增加准妈妈血液中的胆固醇水平，不利于胎儿的健康成长。

刺激性调料

鸡排中的调味料较多，如辣椒粉、孜然粉等，这些刺激性调料会引起准妈妈肠胃不适，影响胎儿的健康发育。

4. 营养价值低

鸡排虽然口感香脆，但营养价值较低，除了蛋白质之外，几乎不含其他营养成分。准妈妈们过多食用鸡排，会影响胎儿的营养吸收。

5. 卫生问题

街边摊位售卖的鸡排卫生条件堪忧，容易滋生细菌和寄生虫，准妈妈们食用后可能会出现腹泻、腹痛等症状，甚至引发胎儿流产或早产。

因此，准妈妈们在怀孕期间应尽量避免食用鸡排等油炸食品。如果馋嘴想解馋，可以自制鸡排，使用烤箱或蒸锅烹饪，减少油脂的摄入。同时，准妈妈们要均衡饮食，多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白的食物，以确保胎儿的健康发育。

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