震惊！怀孕初期忘记吃叶酸，竟酿成大祸！

怀孕初期，叶酸对胎儿健康至关重要。忘记服用叶酸可能导致严重的出生缺陷，包括神经管缺陷（如脊柱裂）和心血管缺陷。已有研究表明，怀孕头三个月补充叶酸可将神经管缺陷的风险降低高达 70%。

叶酸的重要作用

叶酸是一种 B 族维生素，在胎儿神经系统发育中起着至关重要的作用。它有助于形成胎儿的脊柱、大脑和其他器官。叶酸还参与 DNA 合成和细胞分裂，对于胎儿的健康生长发育必不可少。

忘记吃叶酸的后果

怀孕初期（一般认为是怀孕前 3 个月）是胎儿神经管发育的关键时期。如果在这个时期没有摄入足够的叶酸，胎儿可能无法正常发育神经系统，导致神经管缺陷。神经管缺陷可能是轻微的，但也可能是严重的，甚至危及生命。

弥补措施

尽管怀孕早期忘记吃叶酸可能会令人担忧，但并非一切希望都破灭了。一旦发现，立即开始补充叶酸可以降低出生缺陷的风险。怀孕期间建议服用 400-800 微克叶酸。服用叶酸时，应遵循医生的建议。

4. 饮食中的叶酸

绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等富含叶酸的食物可以作为补充叶酸的来源。然而，仅靠饮食摄入足够的叶酸可能具有挑战性，因此建议在怀孕前和怀孕期间补充叶酸。

怀孕初期忘记吃叶酸可能导致严重的出生缺陷。因此，在怀孕前和怀孕期间补充叶酸至关重要。及时补充叶酸可以降低出生缺陷的风险，确保胎儿的健康发育。

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