幸孕攻略之备孕（怀孕期间需要做哪些调整?）

在准备怀孕和怀孕的过程中，我发现各种各样的信息都很复杂，不仅没有不同的系统声明，而且经常需要花费大量的时间来总结和判断。当时间快到了，我急于做出决定，可避免的。于是我有了写干货策略的决心，从实际出发，分享了自己准备怀孕、怀孕、准备生产的心路和经验。策略结构以时间为横轴，从孕前准备、孕中期、孕晚期、分娩等方面讲述。纵轴包括这段时间可能遇到的主要问题。欢迎在评论区互相交流学习。

很多人觉得生孩子只需要下定决心。在漫长的10个月里，他们有很多时间学习和准备。怀孕准备是生孩子困难的人需要做的事情。事实上，怀孕准备不仅包括自己和丈夫身体健康的必要准备，还包括宝马的心理建设、父母、公婆、丈夫等队友的合理安排和心理咨询，这件事做得很好，会为自己在分娩期间节省很多不愉快，当然，我认为工作、领导和同事也需要适当安排，否则利用你怀孕的可能性仍然很高，毕竟，没有人想做更多的工作。下面简单分享一下备孕需要做哪些准备。

? 要不要做产前检查？

尽量有条件地做。产前检查主要包括器官检查和一些可能引起早产、畸形、感染的血液、尿液检查。以上海为例，产前检查项目主要在三甲妇幼医院开设，夫妻双方需自费6000元左右，比较全面细致。就我个人而言，我觉得这格偏高，有些项目在产前检查的时候要再做一次，不够简单划算。毕竟要调查艾滋病、乙肝等疾病，离普通人还很远。在这里，我建议你可以去综合医院检查。女性妇科和男性男性科普基本涵盖了所需的内容。这里特别说明，产前检查的有效期是半年。如果怀孕距离产前检查半年，医生会要求你再做一次。

? 如果产前知道自己有某种疾病怎么办？

怀孕前去医院咨询。如果这类基础疾病需要持续观察或长期用药，最好去经常就医或精通治疗这类基础疾病的医院建卡生产，方便联合会诊和事故发生后联合抢救。

? 怀孕期间需要做哪些调整？

怀孕准备时间不少于三个月。夫妻双方需要调整睡眠时间作和休息，同时戒烟，如咖啡、饮料、垃圾食品掉咖啡、饮料、垃圾食品等，多吃富含蛋白质、高纤维等肉类、蔬菜和水果。夫妻逐渐调整心态，远离琐事，保持愉快的心情。同时，女性从怀孕准备开始就吃叶酸和复合维生素，医院一般都开爱维乐。同时，建议购买排卵试纸，一盒足够，科学高效怀孕，再配上三根左右的早孕试验棒，这些东西不需要多买，存放也没用。

? 提前准备好家庭事务，心里有底。

第一对夫妇需要为生孩子做准备。医疗保险不报销产前检查费用，大多数商业保险不包括本项目。产前检查和分娩的费用需要大量的资金支持，以免后期不愉快。

第二，提前明确丈夫和家人的角色。生孩子是一件长期的事情，很多丈夫认知这件事很模糊，大多数认为有母亲妻子婆婆，不需要太担心，这种心理很常见，所以需要开始明确队友的工作和责任，不知不觉地告诉他父亲什么责任不能取代，所以后期会容易得多，至少心理感觉不仅仅是他们的奋斗。父母和公婆必须提前告诉他们什么时候需要什么帮助。老年人一般都比较老，精力也没那么旺盛。他们在照顾孕妇和分娩时会不满意。在这种情况下，母亲应该多了解，一步一步地告诉科学的方法。有时候态度好了，会事半功倍。

第三，我应该对未来可能发生的事情有一定的心理期望。几乎所有怀孕的孩子都会面临身材走样、体质差、焦虑、孩子哭闹、丈夫糊弄、家庭争吵等。在这里，母亲有一定的抗挫折能力是正常的。当她们遇到问题时，她们会感到沮丧和焦虑。母亲要积极调整心态，有勇气面对和解决问题。只要母亲内心坚强，其他都是时间问题。

? 提前安排工作任务，相互理解。

生孩子对女性的工作有很大的影响，一些同事和领导对孕妇的负面印象，所以什么时候生孩子是女性工作场所的必要课程。工作场所的女性最好在公司工作两年后考虑这个问题，两年内与领导、部门同事和人事同事没有冲突。在这种情况下，怀孕会更舒适，特别是在晋升、培训、临时工作、年底报告、跳槽等情况下。