怀孕了腿困是怎么回事

怀孕了腿困是怎么回事？

怀孕期间腿部酸困胀痛是不少准妈妈都会遇到的问题。导致腿困的原因多种多样，主要包括：

孕激素升高

孕激素会导致血管扩张，血液容易淤积在下肢，引起腿部肿胀和酸痛。

子宫增大

随着胎儿的生长，子宫不断增大，压迫下腔静脉，进而影响腿部的血液回流，造成腿困。

体重增加

怀孕期间体重增加，给腿部带来额外的负担，导致腿部肌肉更容易疲劳酸痛。

4. 缺钙

缺钙会影响肌肉和神经的正常功能，从而加重腿困。

5. 腿部静脉曲张

怀孕后，激素变化和子宫压迫会使静脉壁变薄变弱，容易形成静脉曲张，导致腿部疼痛、沉重感。

缓解腿困的方法

适当运动，促进腿部血液循环。

穿着舒适的平底鞋，避免穿高跟鞋或长时间站立。

经常抬高双腿，促进血液回流。

4. 睡前用温水泡脚，有助于缓解腿部疲劳。

5. 补充钙质，预防缺钙引起的腿困。

6. 适度按摩双腿，促进血液循环。

7. 如果腿困严重，可考虑咨询医生，使用弹性袜或进行物理治疗。

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