怀孕27周妈妈必知的事项

摘要：

怀孕27周，进入孕晚期，胎儿发育迅速，妈妈的身体也会发生一系列变化。了解怀孕27周的必知事项，有助于准妈妈们安全、平稳地度过孕期。

胎儿发育

- 胎儿体重约1公斤，身长35厘米。

- 胎儿的肺部发育成熟，开始练习呼吸。

- 胎儿的听力发育完成，可以听到妈妈的声音和外界的声音。

- 胎儿的眼睛睁开，可以感受到光线。

妈妈身体变化

- 子宫继续增大，肚脐凸出。

- 耻骨联合松弛，耻骨痛加重。

- 乳房分泌乳汁，乳房刺痛、肿胀。

- 便秘、胃灼热等消化问题加剧。

孕期检查

- 建议进行第2次常规模筛查，包括：抽血化验、B超检查、糖耐量试验。

- 医生会检查胎儿生长、羊水量、胎盘位置等情况。

4. 饮食营养

- 摄入足够的蛋白质（每天70-80克）、钙（每天1000毫克）、铁（每天27毫克）。

- 多吃水果、蔬菜，补充维生素和矿物质。

- 避免生食、未煮熟的食物。

5. 运动和作息

- 坚持适度的运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽。

- 保证充足的睡眠，至少7-8小时。

- 避免久坐或久站，每小时活动一次。

6. 心理健康

- 孕晚期可能会出现焦虑、紧张的情绪。

- 找家人、朋友或专业人士倾诉，寻求支持。

- 通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

7. 其他注意事项

- 避免接触烟酒和二手烟。

- 适量饮水，但避免睡前大量饮水。

- 出现异常情况，如出血、腹痛或胎动异常，应及时就医。

怀孕27周是孕晚期的重要阶段，准妈妈们要了解胎儿发育和身体变化，做好孕期检查、饮食、运动和作息方面的调整，保持良好的心理状态，确保自己和胎儿的健康。

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